端午節給寶寶吃粽子需要注意什麼？

一年一度的端午節就要到了，各種美味的粽子已經新鮮出爐，不過，粽子主要由糯米制作，由於擔心寶寶不好消化，很多媽媽也在糾結是否可以給寶寶食用粽子？下面我們就來看看如何給寶寶健康吃粽子。

寶寶幾歲可以吃粽子?

一般的建議是1歲以內盡量不吃或少吃。1-3歲的寶寶，一次吃粽子不要超過粽身1/3。3-6歲的寶寶，一次吃粽子不要超過1個即可。

食用過程中需要注意的：

1.粽子不宜晚餐食用。人體夜晚腸道蠕動慢，相對而言消化食物的能力差，所以睡前兩小時最好別吃粽子，否則易引起消化不良，影響睡眠。

2.粽子要熱吃。放冷的粽子質地較硬，不僅口感不夠好，也更難消化，因此要記得先將粽子加熱了再給寶寶吃。同時注意加熱要徹底煮透，以免粽葉表皮滋生的細菌對寶寶健康產生危害。

3.口味要清淡。建議給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質含量，幫助腸胃蠕動消化。

4.吃粽子不能代替正餐，不能讓寶寶把粽子當飯吃。所以把粽子作為加餐，在兩餐之間吃。

5.給寶寶吃粽子的同時可以搭配蔬菜、水果，這樣可幫助寶寶腸、胃蠕動，而且可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良。

在此提醒：各位購買粽子要注意選擇信譽好、知名度高的品牌，並選擇大型、正規的商場購買，盡量不要購買流動販售點銷售的散裝、“三無”粽子。當然最好是自己動手親子為寶寶包粽子，這樣可以選擇適合寶寶的餡兒，而且糖和鹽都可以盡量少放一點，做出更健康的粽子。