如何有效防止寶寶脹氣

概 述

我們家表姐的小寶貝出生有好幾個月了，長得賊可愛了，我們都特別喜歡逗他玩，這幾天我們又去表姐家玩的時候，表姐和表姐夫總覺得有些郁悶的樣子，寶寶也沒平時活潑，我們不知道是什麼原因，就問了下表姐，表姐才說，最近他們家寶貝老是出現脹氣的情況，看著他們心裡就難受，恨不得自己替寶寶難受，正好我有一朋友對這塊很了解的，我就幫表姐了解了下，後來表姐說挺有效的，在這裡我也跟大家分享一下。

步驟/方法：

1要合理安排飲食，樣式要豐富而且多樣化，避免過於單調，食物要營養而且容易消化的，一次進食不要太多，這樣才能比較好的緩解寶寶脹氣的情況。

2要讓寶寶養成良好的飲食習慣，切不可暴食暴飲，如果由於喂食不當引起寶寶脹氣的話，可以給寶寶做下腹部按摩，在飯後一小時，順時針按摩寶寶的腹部，可以幫助緩和脹氣的情況。

3平時可以多給寶寶吃一些幫助消化或者健脾胃的食物，如山楂、南瓜、薏米、紅棗、土豆等，不要吃辛辣刺激性強的食物，要少吃多餐。

注意事項：

特別要注意的是，如果寶寶是因為喝了太多的乳制品導致脹氣，胃不舒服的，可能是由於乳糖不耐症引起的，要注意控制乳制品的攝入量，而且不可以空腹喝牛奶等。