產後身體變化

生殖器官的變化與復舊

1.子宮

產後的子宮恢復，主要表現為子宮的纖維恢復和子宮內膜再生。由於子宮的收縮和恢復，母體內局部血液供應減少，繼而子宮體逐漸縮小。分娩後，媽媽的子宮底在臍下1～2橫指，重1000克；以後，子宮每日下降1～2厘米；到了產後10～14天，子宮縮入盆底；直至產後6周，子宮應恢復到正常大小，重約50克。在分娩後，子宮頸呈現松弛、充血、水腫狀態；至產後1周左右，宮頸外型及內口恢復原形；2周左右內口關閉；4周恢復正常大小。由於分娩挫傷，子宮頸會由未產時的圓形變成橫裂口。

2.外陰及陰道

①陰道。在產後，媽媽的陰道腔逐漸縮小，陰道壁肌張力逐漸恢復。到了產後3周，黏膜皺襞重新出現，但達不到原先的緊張度。

②外陰。順產媽媽的外陰，因分娩壓迫、撕裂而產生水腫、疼痛，這些症狀在產後數日即會消失。

3.盆底組織

分娩後，盆底肌及筋膜因分娩過度伸張使彈性減弱，且常伴有肌纖維部分撕裂。

生殖器官以外的身體變化

1.乳房的變化

當孕婦成為新媽媽以後，乳房的主要變化就是開始泌乳。產婦的乳房通常於產後即開始充盈，變硬，觸之有硬結，隨之有乳汁分泌。乳汁分泌後，新媽媽最好能隨時讓新生兒吸吮乳房，這樣可以引起反射性刺激作用，以維持乳房的泌乳功能。新媽媽乳汁分泌的多少，與乳腺的發育、產婦的健康營養狀況、精神情緒等有關。另外，新媽媽的乳房可能有下垂現象。有些媽媽以為乳房下垂是由於哺乳而造成的。其實，乳房的變化是懷孕造成的，並不是哺乳的緣故，只要用合適乳罩支撐，並注意鍛煉胸大肌是可以逐漸改善的。

2.皮膚、腹部的變化

愛美的媽媽們都非常關心自己的皮膚變化。在妊娠期，許多准媽媽的皮膚上都出現不同程度的色素沉澱，下腹部出現妊娠紋。在產後，下腹正中線的色素沉著會逐漸消失；然而，腹部出現的紫紅色妊娠紋會變成永久性的銀白色舊妊娠紋。腹部皮膚由於受妊娠期子宮膨脹的影響，彈力纖維斷裂，腹肌呈不同程度分離，在產後表現為腹壁明顯松弛，但在6～8周後會有所恢復，媽媽們不必過於擔心。

3.產後掉頭發

女性在懷孕時，由於體內雌性激素的增加，頭發的壽命不但增長，而且會顯得比以往更為細密柔軟。而在產後，由於體內雄性激素驟然恢復正常，刺激頭發脫落，造成產後容易掉頭發的現象。

4.泌尿系統

在孕期，婦女的體內滯留了大量水分，所以產褥初期尿量明顯增多。另外，孕期發生的輸尿管顯著擴張，在產後4～6周會逐漸恢復。

5.體形變化

絕大多數女性的身體在生過孩子後會發生明顯變化，腹部隆起，腰部粗圓，臀部寬大。分娩後，子宮逐漸復舊，但腹肌仍舊松弛、下垂，而且這些變化一時很難恢復。