嬰兒期三階段 掌握輔食添加的原則

導語寶寶生長到6個月左右，可以添加輔食了，雖然都是在嬰兒期，但是寶寶的生長發育特點和速度不同，所以添加輔食也要區分不同的階段，掌握一定的原則。下面我們一起來看看嬰兒期添加輔食的三階段。

   

　　完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。在嬰兒期中，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天的成長，大約從6個月開始，光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了;所以這個時期的寶寶，除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應予一些固體食物，這就是一般坊間所稱的輔食(即離乳食)。

　　6個月寶寶一天的飲食范例

　　流質食物階段

　　食物型態：由流質漸漸轉為半流質

　　每日輔食餐數：1～2回

　　奶水喂養次數：4～5回

　　新嘗試：米糊、麥糊、及各種果汁、菜汁

　　AM 7:00 早餐時間：媽媽起床幫寶寶泡奶

　　建議奶量：150～180cc

　　AM 9:00 上午點心時間：果汁和菜汁各1～2匙

　　AM 11:00 午餐時間：很豐盛哦!先有香香的米糊後，還有好喝的奶，營養當然沒話說。吃完飯後休息30分鐘，媽媽還為我准備了維他命C豐富的柳澄汁……只是，果汁好酸喔!

　　記得要先喂輔食再喂嬰兒配方奶。調配方法：以60cc的配方奶加入約4匙米粉調制成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量，大略成糊狀即可);奶量則相對減少，建議為90～120cc，果汁在給予初期需加水稀釋。

　　PM 15:00 下午點心時間：悠閒的午後，再喝一瓶奶補充體力。建議奶量150～180cc。

　　PM 17:00 零嘴：晚餐前再喝個果汁，是營養又天然的小零嘴。果汁量建議為1～2匙。

　　PM 19:00 晚餐時間：又是最愛的米糊，哇～好香!當然，吃完米糊後還是得喝奶。

　　調配法：依然以60cc的配方奶加入約4匙的米粉調制成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量，大略成糊狀即可);奶量亦同時相對減少，建議為90～120cc。

　　PM 20:00 餐後：吃完飯後休息一下，再喝點菜汁，營養更完整。菜汁量1～2匙。

　　PM 23:00 宵夜時間：喝奶時間。建議奶量：150～180cc。

　　寶寶最初添加輔食的時候，要按照循序漸進的方式來進行，形成一定安排和規律，讓寶寶慢慢地接受。