寶寶便秘該怎麼辦呢

概 述

便秘雖不是大病，但如果發生在孩子身上卻很麻煩，比較孩子的自理能力差，而且便秘不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害身體，還有可能影響兒童的生長發育。

步驟/方法：

1首先多吃瓜果類食物，多吃一些水果，可以消除孩子體內的燥熱，預防食物殘渣硬化，有助於食物分解和疏松，比如西瓜和蘋果等都很不錯，裡面還有很多植物纖維幫助消化分解。

2其次是適當運動。運動可增加腸子的蠕動，促進消化和排便，當然也可以幫助孩子的腸胃的運動，可在孩子臨睡前，輕輕按摩其腹部，可促進其排便。

3最後是做到少食多餐。也就是說吃飯的時候少吃，增進吃飯的次數，這樣就可以有效的防止便秘，如果是一次性吃很多的話就不利於消化，導致便秘的發生。

注意事項：

便秘不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響兒童的生長發育，導致肥胖、脂肪肝等疾患。最嚴重的是，長期便秘會影響孩子的智力發育。