如何讓寶寶入睡？

概 述

相信大多數的新手媽媽和我一樣，都會遇到寶寶入睡難的問題，特別是寶寶一周歲以前，下面就讓我和大家分享一下我是如何讓寶寶安靜入睡的吧。

步驟/方法：

1首先，剛出生二個月以內這個時候的寶寶還不知道白天和黑夜的區別，有可能會因為白天睡的太多而無法入睡，媽媽們要做就是減少他們白天睡覺的機會，多帶他們外出活動，有助於寶寶們晚上盡快入睡，而且晚上除了喝奶，最好晚上穿上尿布之類的避免晚上起來讓寶寶尿尿。

2其次，當寶寶二個月以後，寶寶已經慢慢的知道了白天和黑夜，這時候就要注意培養寶寶晚上睡覺的習慣，增加他們白天的活動量，但要注意避免太過興奮晚上睡覺容易驚醒。

3再來，媽媽們還可以在睡覺前一個小時給寶寶喝奶，有助於他們安靜入睡，千萬不能讓他們含著奶頭睡著，容易養成壞習慣及造成寶寶窒息。

4最後，睡覺前可以讓寶寶做些比較安靜的游戲，也可以放些輕柔的音樂，媽媽可以輕輕地從頭頂向前額方向撫摸寶寶，一個寧靜的環境有利於寶寶盡快入睡。

注意事項：

要注意培養寶寶的睡覺習慣，如果寶寶偶爾太晚不睡也不要罵他們或是嚇他們，可以給他們做些比較安靜的游戲，等他們玩累了自己會乖乖睡覺的。