孩子近視吃什麼好

概 述

現在很多的孩子一二年級就開始近視，帶上了小小的近視眼睛，造成這種現象的原因很多，除了遺傳因素外，大多數是因為不良的學習習慣，比如躺著看書、寫作業時離得太近、有的是因為手機、電腦看得太多，這些都會導致孩子患上近視，如果不及時治療，就會越來越嚴重，所以要及早發現和治療，飲食也要注意，那麼孩子近視吃什麼好呢？

步驟/方法：

1孩子近視要多吃一些維生素A、C、B豐富的食物，比如胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等，可以緩解眼睛疲勞，預防近視，另外也要吃含鋅的食物，比如黃豆、海帶、羊肉牛肉、豬肝等，對眼睛也有益。

2除了吃以外，最重要的是養成一個良好的用眼習慣，平時學習時坐姿要正確，不要爬著或者離書本太近，時間長了，眼睛就會慢慢地近視，另外不要在強光或弱光下看書，對眼睛也不好。

3現在的孩子作業很多，有的晚上一寫就是兩三個小時，對眼睛的傷害很大，所以要讓孩子適當地休息，比如寫半個小時休息5分鐘，這樣可以預防眼睛近視，另外不要讓孩子躺著看書。

注意事項：

隨著電子產品，如手機、電腦走進千家萬戶，很多小孩子開始接觸這些電子產品，有時為了玩游戲一玩就是幾個小時，所以要控制孩子玩電子產品。