BB晚上安穩睡覺，方法其實很簡單！

  很多媽媽在寶寶出生後經常遇這樣一個問題：如何讓寶寶半夜不吵、不鬧、不喝奶的安睡一整夜？其實，讓寶寶晚上安穩睡覺的方法很簡單，下面小編就給各位媽媽介紹一下。還在為寶寶睡覺問題頭疼的媽媽們，趕緊來學學吧。

  1.早點讓寶寶單獨睡覺

  媽媽要從寶寶出生後就讓他單獨睡覺，養成良好的睡眠習慣。除了給他喂奶，媽媽要讓寶寶在其他時間都自己躺在嬰兒床上。

  2.讓寶寶分清白天和黑夜

  媽媽要讓寶寶保持正常的作息規律，不要黑白顛倒。在白天的時候，媽媽要讓寶寶多活動，少睡覺；晚上的時候多睡覺，少活動。

  當然，新生寶寶一天大部分時間都在睡覺，媽媽千萬不要無故打擾他！媽媽要知道，寶寶白天都在睡覺是正常現象，寶寶越小，睡覺時間越長。

  媽媽培養寶寶正常作息規律時，要根據寶寶的月齡和寶寶身體的情況決定，千萬別亂來。

  3.別抱著寶寶睡覺

  寶寶睡前哭鬧，媽媽就抱著他，讓他慢慢入睡。這是一個好辦法，但媽媽要明白，這樣做會讓寶寶形成依賴，一旦寶寶離開媽媽的懷抱就馬上醒過來哭鬧，再也睡不著了。

  4.注意不同寶寶的睡眠時間

  隨著寶寶慢慢長大，他的睡眠時間會發生變化，這一點媽媽要了解清楚：

  0到3個月的新生兒：一天最好睡14到17個小時，睡眠時間少於11小時或多於19小時會影響他的發育。

  4到11個月的嬰兒：一天最好睡12到15個小時，睡眠時間少於10小時或多於18小時對他的成長是不利的。

  5.讓寶寶養成良好的生活習慣

  寶寶睡覺需要媽媽哄，但很多媽媽卻不知道怎麼去哄寶寶睡覺。其實哄寶寶睡覺方法很簡單，只要養成固定的睡覺程序就不難做到。在晚上，媽媽先給寶寶洗澡，接著換上睡衣，然後給他喂一遍奶，最後給他唱搖籃曲哄他睡覺。

  媽媽每天如此，會讓寶寶養成習慣，當聽到媽媽的搖籃曲後就會進入夢鄉。

  6.白天多多消耗寶寶精力

  有的寶寶晚上睡覺哭鬧，是因為白天沒有消耗精力。所以媽媽在白天要多陪寶寶玩耍，出門散步、搭積木、聽音樂都是可以的。寶寶白天玩累了，晚上就能安穩睡覺啦！