學學寶寶冬季護理的小知識

寶寶慢慢長大，從母體帶來的抗體水平逐漸下降，再加上護理上面的不注意，那麼就會抵抗力減弱從而造成反復生病。

1.計劃免疫：及時、全程地進行計劃免疫是抵御疾病的有效措施

2.均衡營養：堅持母乳喂養；6個月後及時添加泥糊狀食品，1歲左右逐漸過渡到固體食物，且以谷類為主（粗細搭配），多吃蔬菜和水果，多喝水，適量的乳制品和葷菜；不偏食、不挑食，從小養成良好的飲食習慣

3.戶外活動：呼吸新鮮空氣，接受陽光的沐浴，從小培養孩子適應環境的能力。

4.注意冷暖：孩子的衣著厚薄適中，一般應和母親一樣。活動時盡量避免出汗，出汗後應及時擦干。

5.開窗通風：室內空氣流通，避免孩子被動吸煙；傳染疾病高發季節，不帶孩子去人群擁擠的公共場所，室內可醋熏空氣消毒。

6.適當補充一些乳鐵蛋白或者益生元，來幫助寶寶提高免疫力，乳鐵蛋白或者益生元在網上和母嬰商店都能買到，質量比較好的有優生媽咪，美敦力加等品牌。

寶寶冬天吃水果有什麼講究？

水果好吃又有營養，尤其冬天吃的多是溫火油膩的食物，多吃水果可以為寶寶補充營養，還能達到開胃的效果。但是吃水果有學問。

1）挑選學問

雖然現在水果種類越來越多，但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養成分。所以在為寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。每次不要買太多，選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

2）體質學問

為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。體質偏熱容易便秘的寶寶：選擇梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等寒性水果以助降內熱。如果寶寶缺維生素A、維生素C，就多吃杏、柑橘等富含這些營養的水果。如果寶寶拉肚子，可以用蘋果炖水止瀉。寶寶咳嗽、感冒了，就用梨、冰糖炖水喝，能夠清肺熱。

3）吃法學問

水果不能多吃，每天給寶寶吃水果不要超過三種，並且要控制量。太多水果會影響寶寶食欲和消化功能。

吃水果要與寶寶的吃飯時間隔開一個小時左右，或午睡後吃水果，否則容易影響正餐。

胃腸道消化功能不好的寶寶，冬天要將水果加熱後食用。

山楂、菠蘿、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠蘿、柿子適宜飯後食用，香蕉適宜餐前食用，山楂不宜清早食用。

吃柑橘前後一小時不宜喝牛奶，否則影響營養吸收。

寶寶睡覺愛出汗怎麼辦？

這種現象普遍是由寶寶缺少營養成分導致的，主要是維生素和鈣，所以需要給寶寶進行補充，多吃一些水果和含鈣量比較高的食物，還可以適當補充一些補鈣產品，像是優生媽咪的乳鈣，三精的葡糖糖酸鈣都是不錯的選擇。