冬季孩子著裝應“三暖一涼”

　　“小寒”一過，我國開始進入一年中最寒冷的日子。“出門冰上走”的“三九”基本處於“小寒”節氣內，因此有“小寒勝大寒”之說。根據我國的氣象資料記載，“小寒”是氣溫最低的節氣，只有少數年份的“大寒”氣溫低於“小寒”。怎樣給孩子穿衣和保暖成了許多媽媽們比較關心的話題。近日在微博上瘋傳的“穿衣公式”受到許多媽媽們關注，公式中明確量化了羽絨服、棉衣、羊毛衫等衣服的溫度，以此來指導家長根據當日氣溫選擇該給孩子穿什麼衣服。而對於該公式一些家長表示了認同，也有人表示了不靠譜。

傳言：“穿衣公式”一件厚羽絨服相當於9℃

這則在微博上被網友們多次轉發的“穿衣公式”對各種衣物的保暖溫度都精確量化：其中包括較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。比如現室外氣溫為22℃，那麼穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以了，22℃+1℃+3℃=26℃，正好是人們感覺最舒服的溫度。這個公式要領在於，將各件衣物的保暖度與當日氣溫疊加之後保持在26℃左右。

據了解，這則“穿衣公式”的最初發明者是杭州市中醫院中醫內科的一名副主任醫師桂曉春。據她介紹，她每天記錄溫度和孩子穿的衣服，根據一年來孩子感冒、出汗時的體溫和當時的穿衣狀況，以及氣溫情況，總結出了這條“穿衣公式”。桂曉春沒想到，當初只是為了跟身邊的媽媽們分享的“寶寶穿衣經”，短短幾天竟在微博迅速走紅，有關的信息至少有數十萬條。

對於這個穿衣公式，一些網友紛紛表示了認同，不過也有網友表示不靠譜，網友“遠方”就表示，“東北有時氣溫都得零下20多攝氏度，如果想要按照這個公式達到人適合的溫度，那最起碼得穿4件羽絨服！”

體驗：氣溫0℃穿一件羽絨服和棉毛衫也沒感覺冷

那麼，這則“穿衣公式”到底靠不靠譜？對此記者1月8日上午進行了現場體驗。

按照天氣預報，當時北京氣溫為0℃，記者分別穿了一件羽絨服(公式中相當於6℃)，還有一件厚的棉毛衫(公式中相當於2℃)。

如果是按照該公式計算，兩件衣服的溫度與氣溫相加，即“0℃+6℃+2℃=8℃”。也就是記者在該氣溫環境下只是將自身周圍溫度控制在了8℃，按照這個溫度，人肯定會感覺到寒冷不適。可記者當時在室外並未感覺到寒冷，甚至在行走過程中還有些出汗，所以按照這個算法肯定不太對勁！

專家：簡單相加溫度肯定不科學，要溫度還要有“風度”濕度

對於該公式，北京服裝學院的一位老師表示肯定是不科學的，該公式只是將上衣進行了簡單相加，並沒有將褲子計算在內。舉例說明即使上身穿得再多，達到了30℃，而如果下身是光著的，那麼人體也還會感覺到非常冷。該老師還說，服裝的屬性沒有具體的溫度指標，人們穿衣服舒不舒服，主要取決於服裝與皮膚之間微小空間的溫度、濕度和氣流，衣物的保暖程度則取決於樣式結構和穿著方式而不是簡單地對其相加。

而北京市氣象局的有關專家說，“穿衣公式”挺有趣，但如果論證具體數據的准確性，涉及的因素就很復雜。也就是說穿衣不能只看溫度，不顧“風度”。專家表示，冷空氣來襲時，往往伴隨著較強的風力，同樣的氣溫下，因為有風的影響，會讓人體感覺到更冷，這是因為風使人體熱量流失加快。這種天氣下，如果外面穿件毛衣，肯定要凍得發抖。穿件防風的稍微厚些的衣服，那就會擋住一些風的入侵，體感也會溫暖許多。

此外，不同地區氣候特征不同。即便是同一地區，受光照、濕度、風力等影響，即便溫度相同，體感溫度也會存在差別。即便溫度相同，但北方的干冷與南方城市的濕冷也有很大差別，因此在選擇服裝時也不可能一概而論。

醫生：冬季穿衣應“內薄軟中保暖外防風”，孩子穿衣更要“三暖一涼”

北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科彭玉清主任認為，該穿多少衣服不能硬性規定，穿衣要因人而異，要根據個人體質、健康狀況、溫度、濕度等條件來決定，冬季以保暖舒適為宜。

比如，最近天冷了，要時尚還是要秋褲，讓不少愛美女士糾結。彭玉清表示，女性寒冷季節不注意腿部保暖，長年累月會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。判斷自己是不是該穿秋褲，可以考慮幾個因素，一般而言，低於10℃就該穿秋褲，並且隨著溫度的降低，秋褲也應適當增厚；自我感受上，若覺得雙腿冰涼，從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度，就該穿；久坐或末梢循環不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿厚秋褲、厚襪，且最好每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

彭玉清還介紹了一位老中醫總結的冬季穿衣基本原則：“內薄軟中保暖外防風”。也就是說貼身穿薄而軟的衣服，中間穿蓬松而保暖性高的衣物，外層穿防風防水的衣服。冬天裡，盡量系緊領口、袖口和下擺，減少衣服內的空氣對流；最好能圍一條圍巾保溫，戴帽子也可以減少頭頂熱量散失。不能顧頭不顧腳，最好穿一雙底子厚的鞋，避免“寒從腳下起”。

孩子少穿多穿都易感冒，那麼孩子冬季該如何科學穿衣呢？東方醫院兒科專家張虹主任醫師說，衣服穿得太多，會讓孩子失去鍛煉體溫調節能力的機會；可是穿少了，也容易感冒。

張虹還建議，孩子平時穿衣應做到“三暖一涼”：即手暖、肚暖、足暖、頭涼。所謂“手暖”就是摸摸孩子的手心，如果是溫熱而無汗，就證明穿衣是得當的。“肚暖”即保護好脾胃，嬰兒睡覺時最好能圍上肚兜，小孩子可穿上背心。“足暖”也是順應中醫的說法，腳為陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是人體對外界最為敏感的地方。“頭涼”，也就是不提倡將孩子的頭捂得太嚴實，適當進行“耐寒訓練”。