冬季寶寶缺水，怎麼識別和補充

冬季天氣越來越干燥，氣溫也越來越低，寶寶冬季出汗少，但這並不表示寶寶身體就不缺少，反而更需要補水，那怎麼能識別寶寶身體是否缺水？冬季寶寶身體缺水，怎麼識別和補充？

識別寶寶的缺水信號

人體缺水的信號是口渴，小寶寶由於不能准確表達和感受自身機體的狀況，所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析，來判斷寶寶是否缺水。以下這些跡象，有可能是寶寶的缺水的信號哦。

1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水會有高興的表情，喝完水會很舒服。

2.排尿次數減少，尿液變黃；大便干燥，硬結。

3.食欲減退。因為水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。

4.前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現。

5.用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現。

寶寶需要什麼樣的水？

寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比我們大人高許多，又因其體質較差、免疫力弱，對飲用水的要求標准比成人更高。自來水、礦泉水和淨化水是最為常見的三種飲用水，那麼這三種水到底哪種更適合寶寶呢？

自來水：自來水燒開後，水的密度和表面張力增大，活性增加，很容易透過細胞膜，使細胞得以滋潤，所以白開水最解渴。但嬰幼兒長期飲用也並非十全十美，因為白開水煮沸後，鈣鎂含量降低，水質變軟，但水中鋁離子含量偏高，鋁離子攝入過多，會影響寶寶的骨骼和神經發育。

礦泉水：嬰幼兒腎髒和其他器官發育不完全，調節功能差，過濾功能不如成人，礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負擔，且在沖調奶粉等食物時易破壞原有微量元素的平衡。

淨化水：淨化水通過活性炭或淨化薄膜除去自來水中的雜質，但因工藝中使用過多的工業材料，對嬰幼兒肝功能有不良影響。

所以，對於嬰幼兒來說，上述幾類水中的某一種都不適合長期飲用，尤其是本身就缺乏某種微量元素的寶寶，一般家庭可以采取幾種水交替給寶寶飲用的方法。

不同時期寶寶的補水量不同

新生兒時期，可以開始給寶寶補充一點白開水。把水燒開後，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周3—50ml，四周以後可以喝60ml。不過具體的量還是要依照寶寶的實際情況而定。

3個月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家裡鮮搾的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2:1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食欲。

4個月以後，寶寶可以開始喝一點萊湯、肉湯。育兒專家提醒，注意除了需要稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶喝澄清的部分。

斷奶前，寶寶最大的水分補充

如何讓寶寶愛上喝水？聰明媽友經驗總結

媽友“木子恆”的寶寶以前特別不愛喝水，這位媽媽為此也是曾經愁眉不展，但是她絞盡腦汁想了很多辦法終於讓她的寶寶不再拒絕喝水，甚至愛上了喝水。

1、在寶寶開心的時候瞅准時機喂水。先讓寶寶喝一兩口水，然後如果發現寶寶不拒絕，就再繼續多喂幾口。如果寶寶哭鬧，就要停止，不要強求。這樣在一般寶寶心情舒暢的時候，是不會拒絕的喝水的，慢慢的有了習慣她就變得愛喝水了。

2、調整水的味道來讓寶寶愛上喝水。開始加一些果汁或者其他有味道的食品稀釋，每次比上次再稀一些，從而讓她慢慢適應這種淡淡的味道。

3、用寶媽們的杯子讓寶貝們愛上喝水。寶寶都喜歡喝大人的東西，如果她不喜歡用自己的杯喝，可以把水盛在自己的杯中喂寶寶喝水。

4、用寶貝們的愛寵做誘餌來讓寶寶愛上喝水。這是通過游戲的方式，拿出自己的寶貝平時喜愛的小寵物，小玩具，可以先喂一口水給她們的愛寵，然後哄寶寶們喝水，寶寶喝完，媽媽一定要毫不吝啬的誇獎一番“我們的寶寶真乖啊。”這樣寶寶每次喝水就會會很開心的。

5、調整寶寶喝水的器皿。一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感，有時我們可以用其它的器皿給水她喝，寶寶都會很喜歡的。

6、讓寶寶自己動手倒水喝。鼓勵孩子自己動手倒水給自己喝，還可以讓她端給大人喝，給她一個表現並得到誇獎的機會。寶寶也會樂意自己喝水，並愛上喝水，而且會變得非常懂事乖巧。

7、用帶有動物圖案的水杯讓寶寶愛上喝水。當寶寶拒絕喝水時，我們惡意通過與小動物對話的方式或者親吻小動物的方式，引導寶寶喝水，這是個特別好用的方法，大家不妨試一試。

8、在寶寶玩水的過程中，讓寶寶愛上喝水。幾乎所有的寶寶都愛玩水，所以我有時候也會在洗澡的時喂她喝大半杯水，玩得開心時，她也會欣然接受喝水。

9、與其他寶寶一同愛上喝水。寶寶也有“集體效應"，選擇和其他小朋友一起的時候，與其他小朋友比賽，讓孩子們一起喝水，寶寶們看到其他小伙伴愛喝水，自己也會不甘落後的。