寶寶便秘試試訓練排便

春夏之交，很多寶寶在適應季節調整之時，出現了上火便秘的情況。專家指出，對於寶寶便秘的情況，最關鍵的是要調整飲食，同時幫助寶寶養成定期排便的習慣。

清華大學第一附屬醫院預防保健科主任劉兆秋強調，很多家長判斷孩子是否便秘僅以孩子“一天排便幾次”為標准，事實上，正確判斷孩子是否便秘應該對寶寶大便的質和量進行總體觀察，因為每個寶寶的身體狀況及飲食結構不同，每日正常排便次數是有差別的。

一般來說，純母乳喂養的孩子每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養的小孩則可能每日排便1次或兩三天1次。專家強調，只要性狀及量都正常，寶寶又無其他不適，就屬正常。

那麼，到底何時該警惕孩子是出現便秘了呢？專家強調，如果寶寶出現大便量少、干燥，大便難於排出，排便時有痛感，腹部脹滿、疼痛，食欲減退等情況此時就該懷疑孩子是否真正出現了便秘。北京大學第一醫院兒科主任黃建萍具體分析，一般來說，寶寶便秘的原因可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經過調理可以痊愈；另一類為先天性聚集腸導致的便秘，這種便秘通過一般的調理是不能痊愈的，必須去醫院就診。

黃建萍表示，正常情況下大多數寶寶的便秘都是功能性的，也就是由寶寶平時不良的飲食和生活習慣所造成，如平時吃得太過精細,缺乏纖維的食物，飲水量少，缺乏運動等。

針對功能性便秘，專家建議寶寶的飲食中要多攝取粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，多飲水等。此外，專家強調，父母給寶寶培養按時大便的習慣很重要，在早晨喂奶後，大人要兩手把持寶寶或讓寶寶坐便盆，持續訓練半月或一個月即可逐漸見效。具體做法就是讓孩子飯後立即試圖排便()，如果排便失敗時可以用灌腸劑或栓劑作為補救措施。專家表示，這種方法可使一部分便秘兒童症狀改善。從時間上來說，孩子應該從8~12個月開始訓練排便習慣，訓練時要注意定時排便，每天晨起坐便盆；限時排便，一般5~10分鐘，如不能較快排便，不要催促或責罵，也不要長期蹲坐，否則會引起脫肛或加重便秘。