嬰幼兒便秘的十三種緩解措施

對於寶寶來說，每天生活中的大事總離不開這幾件：吃奶、睡覺、排便。正因如此，嬰兒期寶寶一旦便秘，家長們總會焦慮萬分。便秘對寶寶健康的影響 確實不容小觑，如果孩子排便間隔超過48小時，即可視為便秘。而便秘時間長了，會導致孩子食欲減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴重的會出現脫肛或 肛裂出血。因此，家長要積極防治小兒便秘，但同時也要注意使用正確的方法，否則不僅無法解決問題，還會留下後患。

一、寶寶為什麼會便秘

1、嬰幼兒便秘，大多數與乳類營養成分失調有關：如今很多乳制品中，蛋白質、脂肪過多而碳水化合物不足。蛋白質(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)較難

消化吸收，多余的就會與鈣結合成堅實的糞塊。至於脂肪，多了也可與腸腔中的鈣結合成皂塊。此外，脂肪分解後形成的短鏈脂酸，到了大腸可以降低大腸蠕動，大 便在那裡貯久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的糞塊。

2、食物攝入量不足：這種便秘常伴有寶寶體重不增、食後啼哭等症狀。

3、濫喝涼茶：有的家長認為寶寶便秘是“上火”所致，一個勁給寶寶喝“涼茶”。但實際上涼茶喂多了反而會擾亂寶寶胃腸消化功能，影響嬰兒食欲和削弱嬰兒體質。

4、濫服中藥：有的家長以為寶寶的便秘是中氣不足引起的，因此亂用黨參、北芪等中藥給寶寶“提氣”，結果鬧得嬰兒興奮煩躁不已，更難以排便了。

5、寶寶的生活環境改變了。比如：搬家、換了一個保姆。生活方式的改變會讓孩子緊張或有壓力感，這些都有可能導致便秘。不過，這些都是臨時性的便秘。

6、寶寶變得自我了：隨著寶寶長大，到了1歲多的時候，有的小孩會開始有一種新的自我觀念，他(她)需要從父母身上分離出去，所以喜歡對父母要求他們做的事說“不”。於是，寶寶開始拒絕去衛生間，憋著大便，導致便秘。

7、飲食不足：嬰兒進食太少時，消化後液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡循環，加重便秘。

8、食物成分不當：大便和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼，干燥； 如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸，次數多而軟；如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋 白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易於便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食 物中纖維素太少，也易發生便秘。

9、腸道功能失常：生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能

隨時排便，上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動：營養不良、佝偻病、高鈣血症、皮肌炎、呆小病及先天肌無力等，都因腸壁 肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痺也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽鹼能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥

藥、利尿劑以及鐵劑等。10、體格與生理的異常：如肛門裂、肛門狹窄、先天巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰 部檢查。有的患兒生後即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。

二、如何緩解寶寶便秘

1、嬰兒便秘確實還有一些少見原因：比如肛周炎症，或因硬實糞塊或手指摳挖造成肛裂，使嬰兒排便時肛門疼痛難忍，久而造成繼發性便秘，這時糞便表面還會帶血。此時除軟化大便外，還應勤換尿布，清潔肛周，醫治皮炎。

2、先天性巨結腸患兒自出生後即有大便不正常，時而數日不排便，時而拉出大量稀便，腹脹嚴重。因多有營養不良，皮脂菲薄，腹部常見擴張的腸段蠕動。此病必須及時請醫生診治。

3、潤腸食品：吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

4、輔食：正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

5、開塞露：嬰幼兒若數日未解便，大便干結，此時應先用甘油栓或小兒開塞露通便。用開塞露一般只要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸內至少3~15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入後立即拉出，那就白費了。

6、有的家長喜用手指摳糞塊，那就要十分小心，千萬不要用食指，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免不慎撐壞肛門括約肌，造成以後大便失禁，贻害無窮。

7、蜂蜜：民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效，讓新生兒、幼嬰喝涼水，刺激腸蠕動，雖能導瀉，但會引起腸絞痛。

8、雙歧桿菌：近年來有用改善嬰兒腸道微生態來軟化大便的，如用雙歧桿菌制劑口服，更有一些奶粉公司將這類細菌直接加入奶粉中，這種方法的確能使嬰兒易於排便而防止便秘。

9、五谷雜糧：大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標准粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5 個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生 素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

10、清涼油：准備一瓶清涼油，最好是白色的那種，用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層(一定不能多哦，否則寶寶嬌嫩的皮膚是受不了的)，再在 肚臍相對應的後背也抹一層，稍加按摩，這樣過1～2個小時，寶寶就會開始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次沒效，可以弄2～3次。

11、定時：不要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣，養成每天定時排便。

12、注意力：孩子排便時不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解，可尋求醫藥治療，在醫生指導下使用一些輔助排便措施，如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑，以免影響營養吸收。

13、鼓勵：當2～3歲的寶寶憋著大便不願上衛生間時，你要鼓勵他(她)及時去衛生間。可以在馬桶上放一個小墊圈，在給他(她)腳底下墊個小板 凳，讓他(她)坐上去感覺舒服些。並說：“沒關系，你什麼時候想大便，就什麼時候去衛生間好了。”這樣孩子的反抗期就不會無限地延長。