寶寶為什麼容易缺鐵？怎麼補

在育兒過程中，聽到的最多的就是補鈣，只要寶寶有點啥狀況，第一反應就是鈣的問題，感覺補鈣成了萬能的。其實，嬰兒缺鐵的問題才是媽媽們要特別關注的重點，然而，這也是媽媽們最容易忽略的問題之一。根據相關調研表示，鐵缺乏症是遍及全球的營養缺乏性疾病，兒童尤為突出。在我國，7-12月齡嬰幼兒缺鐵性貧血發病率則高達20.8%，即有1/5的嬰兒缺鐵！一旦孩子身體缺鐵後會表現為生長遲緩（食欲下降，攝入減少）、注意力不集中、智能認知發育延遲等。所以，一定不能忽視缺鐵的危害。

寶寶為什麼容易缺鐵？

鐵是形成血紅蛋白必需的原料，寶寶生長迅速，血容量增加就會加快，鐵的需求量也就會快速增長，這個時候如果不能及時達到供求平衡，就容易發生缺鐵的情況了。

1、孕期儲鐵量不足導致缺鐵：寶寶剛出生的時候，體內的鐵量主要是靠在媽媽肚子裡的時候積累下來的，正常新生兒體內貯存的鐵量足夠供應出生後4～6個月間的造血需求，假如媽媽在孕期鐵質攝入不足，就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的肝內，寶寶出生後易患缺鐵性貧血。因此，准媽媽服用一定程度的營養品也是可取的。

2、寶寶的一些疾病會導致缺鐵：在很多種情況下會引起寶寶缺鐵，比如牛奶過敏可發生慢性失血而導致鐵不足。還有慢性腹瀉等胃腸道疾病也會影響鐵吸收。由於媽媽疏忽讓寶寶反復感染也會使鐵消耗不斷地增多。這些情況都會造成鐵質的大量減少和需求增多，從而引起寶寶缺鐵。

3、喂養不當引起寶寶缺鐵：人體內的鐵主要

4、早產嬰兒多數缺鐵：因為寶寶在媽媽肚子的時候，主要是靠孕晚期三個月時間貯存大量的鐵，如果寶寶是早產，寶寶還來不及貯存鐵，從而導致出生後不久就需要補鐵。

寶寶如何補鐵？

給寶寶補鐵有兩種辦法，食補和服用補充劑，首選食補，食補的辦法就是提前喂含鐵米粉，米粉是公認的寶寶第一種輔食，因為米粉不容易引起寶寶過敏，同時也是含鐵量高的輔食，多數寶寶在添加了米粉之後，能攝入身體生長所需要的鐵量。如果從輔食中攝入的鐵量還不能滿足寶寶的需求，就要考慮添加一些補鐵補充劑。

日常飲食中出了米粉之外，動物肝髒、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發菜、大棗、芝麻醬及豆制品等食物都含有大量的鐵，可以給寶寶多做些這些食物的輔食以補充鐵元素。還要多配合著吃一些含維生素C較多的蔬菜瓜果，因為維生素C會使鐵的吸收率提高4倍以上。

寶寶補鐵有哪些誤區？

補鐵誤區一，補鐵過程中不注意影響鐵吸收的食物

媽媽們會覺得，動物肝髒含鐵多，就多給寶寶吃動物肝髒，同時又服鐵劑，雙層補鐵不是更好？其實不然，很多食物混在一起可能適得其反。

例如，牛奶含磷高，可影響鐵的吸收；乳制品、豆乳制品、花生仁、核桃仁、海帶、芝麻醬、動物肝髒、蛋等食物中含鈣、磷較多，因鈣、磷可與鐵形成不溶性復合物，也可影響鐵的吸收，所以，進食這些食物時最好與服鐵劑的時間間隔1～2小時。另外，茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%；碳酸飲料如各種汽水等可中和胃酸，降低胃內酸度，不利於鐵的吸收，因此不宜與鐵劑同時服用。高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利於鐵的吸收，不宜多吃；有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能與鐵結合形成難溶的鐵鹽，從而妨礙鐵的吸收；鹼性食物如黃瓜、胡蘿卜、蘇打餅干等，可中和胃酸，降低胃內酸度，不利於鐵的吸收。

補鐵誤區二、過量服用鐵劑和服用方法不得當

鐵劑如果用量較大，可刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等症狀，嚴重者可發生昏迷，甚至死亡。此外，鐵劑的藥片、藥丸外面包有糖衣，因此切勿讓小孩將硫酸亞鐵糖衣片當作糖果誤食，以免造成鐵劑急性中毒。

而口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、上腹部不適等，飯前服用常使孩子難以耐受，因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯後，這樣可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激。對少數消化道反應比較強烈的小兒，可選用刺激性小的葡萄糖酸亞鐵，或從小劑量開始，如先用常規劑量的1/2或1/3，待消化道反應消失後，再逐漸增加到全量。

誤區三、不注意補充維生素C

維生素c是還原劑，可使三價鐵還原成易吸收的二價鐵，還會與鐵絡合成不穩定的抗壞血酸亞鐵，並能使鐵從其他結合物中釋放出來，從而有利於人體對鐵的吸收。維生素c本身也有促進造血的功能；維生素a有改善機體對鐵的吸收和轉運等功能；維生素b6可提高骨髓對鐵的利用；維生素b2可促進鐵從腸道的吸收。

誤區四、忽視病因盲目補充鐵劑

前面提到，缺鐵的原因有很多種，而導致貧血的原因更多，並不是所有類型的貧血補鐵後都會有療效。通常口服鐵劑2～3天後，血液中網織紅細胞數即開始上升，5～7天達到最高峰，2～3周後逐漸下降至正常，為鐵劑治療有效的指標。血紅蛋白一般在治療1～2周後逐漸回升，通常於治療後3～4周達到正常。如果口服鐵劑3周內無良好反應（血紅蛋白上升不足20克/升），應去醫院查找原因。

另外，療程不足、忽視禁忌證也是不可取。在貧血得到糾正後（紅細胞和血紅蛋白達到正常水平），仍需繼續服用鐵劑6～8周，以保證體內有足夠的鐵貯存，防止貧血復發。此外，患有某些疾病的孩子是不宜補鐵的，如有消化不良或嚴重細菌感染的孩子，應在感染控制後再給予鐵劑治療。