教你如何選擇鈣的味道

　　孩子是天生的美食家，這是所有父母在撫養孩子中得到最深刻的體會。隨著孩子的長大，他們對於食物味道的挑剔遠超過大人。對於補鈣產品，孩子也是相當挑剔的。如果產品沒有好的味道，即使孩子知道鈣對自己身體好，他也不會買賬的。

　　兒童專家說，隨著孩子身體的發育，越大的孩子對於鈣的需求量也越大。然而很多家長在孩子三歲之後，就不再重視孩子補鈣的問題，其實這樣做是不對的。三歲以後的兒童仍然需要補充鈣質。那麼為三歲以後孩子補鈣的時候，家長會遇到哪些問題，又該怎麼解決呢？

　　問題一：鈣劑的味道

　　重視孩子的味覺，讓鈣的味道變成愛的味道。三歲以上的孩子，已經接觸了較多的食物，味覺的發育也較為發達，對於各種東西的味道有了一定的辨識能力。如果補鈣的時候，孩子發現補鈣食物或產品的味道不好，就會產生抗拒心理。堅決不會再吃類似的東西，哪怕父母嚇唬也無濟於事。

　　解決方法：在飲食補鈣的過程中，父母應該注意翻花樣，注重孩子的口味，增加一些含鈣高味道好的食物，比如奶制品、海產品等等。如果是買補鈣產品，可以選擇不含糖的多種果味鈣補充劑，孩子喜歡的同時又安全，不引起蛀牙。。

　　問題二：補鈣的方法

　　到目前為止，幾乎所有父母都知道孩子補鈣的重要性，但補鈣也要講究方法，如果方式方法不對，肯定達不到父母所預期的效果。我們都知道鈣的吸收，並不是一個單純的吃進去就可以達到效果的事情。這也是很多父母反映，為什麼一直在給孩子補鈣，卻看不到明顯的效果呢？

　　解決方法：補鈣也要講究科學，很多家長習慣在飯後立刻給孩子補鈣。其實如果飯後立刻就服用補鈣產品，鈣質很容易和食物中的油類結合成皂鈣，導致孩子便秘；跟食物中的草酸結合成草酸鈣，導致胃結石的產生，這些都不利於孩子對鈣質的吸收。家長們最好選擇飯前或者飯後半小時的時候讓孩子服用補鈣產品，避免服用的鈣劑與孩子剛吃進肚子裡的食物產生一些反應而達不到補鈣的效果。還有一個較為理想的補鈣時間就是孩子臨睡前的3-4小時，晚間人體內低血鈣水平可刺激甲狀腺素分泌，使得骨鈣分解加快，不斷地排出舊的骨骼組織，臨睡前補鈣就可以為夜間補鈣提供鈣源，確保體內的鈣指數穩定。

　　不管是鈣的味道也好，還是鈣的補充方法也好，只要父母用心選擇，孩子一定會感受到父母濃濃的愛。