讓寶寶遠離感冒的要點

　　如何讓寶寶遠離病毒，順利過冬？各位爸媽，注意以下原則哦！

　　寒冷季節，幼小的寶寶容易患上感冒，雖然感冒是常見的疾病，但給寶寶帶來的後果卻不可小觑。如果患上感冒，嚴重的會引發支氣管炎和肺炎等疾病。所以，對小兒的感冒防范於未然是爸媽們應該注意的，在日常生活中多長幾個心眼，注意寶寶衣、食、住、行4方面的照護，標本同治，一樣可以讓寶寶遠離感冒！

　　食：3要點保障好體質

　　piont1：飲食均衡規律

　　保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物（如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等），有助於增強體魄。讓寶寶養成良好的飲食習慣，挑食、偏食容易造成營養不均衡，導致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。

　　piont2：補充維生素

　　維生素能促進體內重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，對預防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素（在體內轉換成維生素A）可以防治感冒。

　　piont3：少吃鹽多喝水

　　給寶寶准備的飲食要清淡，食物過鹹會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，另外還會增加寶寶腎髒負荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣干燥，每天給寶寶多喝水（特別是天氣寒冷時，可以給寶寶喝冷開水）或一定量的果汁，有利除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。