寶寶飲食之鹹淡

寶寶飲食之鹹淡

婆婆吃的菜很淡很淡，因為她有高血壓，她一直很小心，可每次我給兒子做飯她都要囑咐我，少放鹽，說吃鹹了對兒字嗓子不好，愛咳，可我覺得小孩一點鹽不吃也不對啊！我想請問，到底怎樣把握這個鹹淡度？

最佳答案

中國營養學會對1歲寶寶膳食中鈉的推薦量是650毫克，也就是成人推薦攝入量的1/4左右，換算成食鹽為1.6克。因此，寶寶飲食宜以清淡為主。