冬季寶寶如何食補

冬季寶寶如何食補

都說冬季進補，開春打虎。老人說冬天給寶寶喝骨頭湯，開春後長得好，長得壯。請問有這麼一說麼？如果有的話，怎麼補最好呢？

最佳答案

2歲的寶寶只要建立起均衡的膳食，營養是全面的，能夠滿足他這個階段的生長發育的需要，不需要額外補充滋補品。這階段寶寶的每天的飲食如下：主食3兩左右，肉類1兩左右，蔬菜6兩左右，豆制品1兩，奶類250~500毫升，水果1個，如果寶寶的膳食上述食品每天都能吃到，寶寶一定能夠健康成長的。至於骨頭湯，可以適當喝喝，煮骨頭湯時可在湯鍋中放點醋，有利於骨頭中鈣的析出。