嬰幼兒長吃堅果類食品可以嗎？

嬰幼兒長吃堅果類食品可以嗎？

我兒子特別愛吃銀杏、杏仁、花生、板栗之類的堅果食品，請問可以讓他吃嗎？吃多少可以呢？

最佳答案

您好，可以讓寶寶吃一些堅果類的食品。 如果您的寶寶是1歲以下的，可以將杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎機磨成粉狀，拌入色拉、菜中或是灑在飯上、拌在粥裡，也可做成汁狀給寶寶喝。這樣不但可以增加口感，還可以充分吸收堅果的營養。 1歲左右的寶寶每天可以吃25g左右的堅果。