2歲半的男孩吃什麼容易長高？

2歲半的男孩吃什麼容易長高？

我想請問：我家寶寶2歲零3個月，吃什麼容易長高？

最佳答案

您好！雖然後天包括營養在內的一些因素會影響到寶寶的身高，但無可否認的是，身高主要還是取決於遺傳。因此，您保證寶寶足夠的營養，給寶寶培養良好的生活習慣就好。 2歲多的男孩每天的食物攝入量大概是：幼兒配方奶400~500毫升；糧食100~125克；雞蛋1個；禽、魚、肉50~100克；蔬菜和水果100~150克；豆制品25克。 您只要給寶寶提供這樣的食物量，同時盡量做到種類豐富、均衡，就能滿足他的營養需要了。此外，讓寶寶多曬曬太陽，多運動運動，保證足夠的睡眠對長高也是有利的。