寶寶吃什麼好

寶寶吃什麼好

我家寶寶今年三周歲了，很喜歡吃蝦，聽說蝦含有激素，請問小孩吃嚇會影響身體健康嗎

最佳答案

你好，蝦中含有豐富的營養成份，更主要是含鈣量較高，所以可以給寶寶吃，但所有食物都要掌握一個量，在飲食上最好掌握以下原則： 1、食物多樣化原則：這樣才能全面獲得營養。 2、食物均衡性原則：科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。 3、適量的原則：攝入過多高能量食品，可使用營養過剩，造成脂肪在體內堆積，攝入不足，營養又不夠。 4、個體化原則：主要是強調食物的天然屬性、季節特點、烹調方式與攝入者個體的體質要保持辯證統一關系。 另外還要加強寶寶的運動，提高身體的抵抗力，每天還要保證充足的睡眠。