寶寶30個月了還需要吃魚肝油和鋅和鈣嗎?

寶寶30個月了還需要吃魚肝油和鋅和鈣嗎?

我的寶貝30個月了,現在每天吃一顆伊可新和一瓶鈣,隔天再吃一支鋅,晚上喝300的奶粉,另外的飲食都是和我們一起的沒有什麼另加的了,不知道這樣的喂養合理嗎?什麼時候可以不吃這些東西,因為我聽說只要飲食合理是可以不吃這些的,不知道有沒有道理的?

最佳答案

你好，寶寶現在二歲多了，可以停服魚肝油了，媽媽最好給寶寶化驗一下微量元素，看看是不是缺乏，如果都在正常范圍內，通過食補就可以了，不需額外補充了，做到營養全面，遵循下面的飲食原則： 1、食物多樣化原則：這樣才能全面獲得營養。 2、食物均衡性原則：科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。 3、適量的原則：攝入過多高能量食品，可使用營養過剩，造成脂肪在體內堆積，攝入不足，營養又不夠。 4、個體化原則：主要是強調食物的天然屬性、季節特點、烹調方式與攝入者個體的體質要保持辯證統一關系。 另外還要加強寶寶的運動，提高身體的抵抗力，每天還要保證充足的睡眠。而且寶寶的生長也是有個體差異的。