補鋅的食物

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寶寶補鋅的食物有哪些

最佳答案

你好，富含鋅的食物有牡蛎、瘦肉、魚蝦及動物內髒。 主要含鋅食物排行： 標准粉，核桃仁，鴨蛋黃， 黃豆，瘦豬肉，黃魚， 赤豆，牛肉，馬面魚， 芹菜(莖)，豬肝，海(干)， 海帶(干)，豬腎，烏賊(干)， 紫菜(干)，雞肝，淡菜(干)， 荔枝(干)，雞肫，鮮牛奶， 花生(生)，雞蛋黃，