女兒在幼兒園吃飯挑食，怎麼辦？

女兒在幼兒園吃飯挑食，怎麼辦？

寶寶挑食偏食，該喝惠氏膳兒加還是雅培的小安素好？

最佳答案

您好! 3歲多的寶寶這個時期的營養從母乳和牛奶中得到20%,從斷乳食物中得到80%，而且食物要做成寶寶能用第一顆乳牙咬的硬度和大小,寶寶的咀嚼能力已經非常熟練。 這個時期的要點:一日三餐,養成有規律的生活習慣.固定吃飯時間,養成好好吃飯的習慣. 時間表:早上7.30分-早飯,10.00-牛奶加零食或水果,12.30-午飯,15.00-牛奶加零食或水果,18.30-晚飯. 食譜如:白菜火腿奶油蓋飯\蘑菇飯\胡蘿卜味三明治卷\豆腐炖肉\西紅柿丸子\什錦面條等等. 寶寶挑食偏食的問題是一種喂養習慣的問題，綜上所述，這個時期奶粉的營養並不是主要的，所以換什麼奶粉只要安全、品牌均可以。改變寶寶飲食的不良習慣需要全家一起努力，建議： 1、盡量在寶寶肚子餓的狀態下吃飯。 2、這個時期要讓寶寶自己學習吃東西，協調寶寶的手眼平衡。即使他弄的到處都是，也要讓他從中體會吃飯的快樂。寶寶自己學習用杯子喝水或者喝奶。 3、與父母家人同桌進餐，提高寶寶的食欲。 4、父母進行吃飯的示范，如果寶寶不愛吃飯，但看見父母在大口香甜的吃著自己碗中的食物時，寶寶就會有興趣嘗試一下。 5、寶寶很喜歡自己手拿食物吃，媽媽最好能制作一些手持食物。如：磨牙烤面包條、雞蛋餅等等，這樣不但能訓練寶寶的手眼協調能力，還增加他對食物的興趣。 6，寶寶在吃飯時，最好有固定的桌椅餐具，旁邊不要有嘈雜的環境，喂養人一定要面對面和寶寶進行交流，多鼓勵表揚我們的寶寶。 7，飲食營養豐富，花樣變化，制作成寶寶感興趣的顏色和形狀。 8，父母不要威脅訓斥寶寶，多鼓勵多表揚，寶寶如果不想吃，講道理後可以允許寶寶離開。 9，吃飯時，最重要的是教會寶寶快樂地享受每餐食物比什麼都重要。