寶寶斷奶，如何飲食？媽媽如何解決奶漲？

寶寶斷奶，如何飲食？媽媽如何解決奶漲？

兩個大問題的詢問，很期待各位朋友的幫助。寶寶滿16個月了，只是每天晚上吃母乳，這樣的寶寶斷奶後，飲食上應該注意什麼？情緒上如何引導寶寶？ 奶漲的問題從寶寶出生後第二天就經歷過了，很是苦痛，所以一想起斷奶時還要奶漲，作為媽媽本身也是有心理壓力的，如何可以輕松解決奶漲問題呢？有人說要吃b6？有效果嗎？

最佳答案

你好，寶寶已16個月了能吃的食物已經很多，但是寶寶的飯菜還是要做得軟爛一些，以利於寶寶消化吸收。主食可以吃粥、軟飯、面條、饅頭、包子、餃子、馄饨等。副食可以吃新鮮蔬菜、魚、肉、蛋、動物內髒及豆制品，還應經常吃一些海帶、紫菜等海產品。總之，完全斷奶後，寶寶每日的飲食中應包含脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽和水這些營養素，避免飲食單一化，多種食物合理搭配才能滿足寶寶生長發育的需要。此時還要特別注意培養寶寶良好的飲食習慣，避免養成挑食、偏食和愛吃零食的習慣。另外，寶寶戀母乳不愛喝牛奶，需要一個適應過程，媽媽不要著急逐漸讓寶寶接受牛奶和其他食物。 在斷奶期間，媽媽要對寶寶格外關心和照料，並多花一些時間來陪伴寶寶，撫慰寶寶的不安情緒，切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交給別的人喂養。 　　在准備斷奶時，要充分發揮爸爸的作用，提前減少寶寶對媽媽的依賴。斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。還可以把母乳擠出來，讓爸爸用奶瓶喂，幫助寶寶一點點地適應。 關於漲奶建議你飲食中適當控制水的攝入量；奶漲不適時，可擠出少量乳汁，但不應過度擠奶，以免刺激導致乳汁分泌過多；還可用冰袋冷敷乳房以減少不適；可口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,連服3~5天;口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果,如炒麥芽120g,加水煎湯,分3次溫服，b6也可以回奶。