請問給5歲的小朋友喝羊奶好還是喝水牛奶好

請問給5歲的小朋友喝羊奶好還是喝水牛奶好

最近想訂一些新鮮奶給兒子喝,可是有些家長推薦羊奶,有些推薦水牛奶,還有些說學生奶更好?現在真不知道哪個更好了?請大家給點意見

最佳答案

你好，羊奶有如下的優點： 1、脂肪和蛋白質含量比牛奶高：在蛋白質中，羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，因此蛋白凝塊細而軟，易被人體消化吸收。 　　羊奶脂肪的結構中，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，且呈良好的乳化狀態，脂肪球小，接近人乳，因此有利於機體的直接利用。羊奶在人體內的消化時間比牛奶縮短一半，飲羊奶更有利於人體吸收，適合嬰兒和老年人飲用。 2、羊奶中的糖為乳糖，乳糖有調節胃酸促進腸蠕動和消化腺分泌的作用。乳糖經體內消化後成半乳糖，可被人體直接吸收，經分解後的乳精可促進腦苷和粘多糖的生成，對嬰兒的智力、發育有遠期影響。乳進入腸道，有益於乳酸菌生長，乳酸的生成又有利於鈣和其他物質的吸收。 3、羊奶中有豐富的維生素，每100ml鮮奶中，有12種主要維生素，維生素總量羊奶為2316IU，牛奶為1888IU。特別是維生素B和尼克酸羊奶要比牛奶高一倍多。羊奶中的VA比牛奶高318IU，羊奶中的肌醇、膽鹼比牛奶要高得多。 鮮牛奶有如下的缺點： 1、鮮奶中某些營養成分不容易被吸收。比如，鮮奶的鈣磷比例不合適，含量較高的磷，會影響鈣的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸後容易凝結成塊，也不容易被胃腸道吸收。 2、鮮奶中的乳糖主要是α型乳糖，它會抑制雙歧桿菌，並促進大腸桿菌的生成，容易誘發嬰兒的胃腸道疾病。同時，鮮奶中的礦物質會加重腎髒負擔，使孩子出現慢性脫水、大便干燥、上火等症狀。 3、鮮奶中的脂肪主要是動物性飽和脂肪，會刺激嬰兒柔弱的腸道，使腸道發生慢性隱性失血，引起貧血。還有，鮮奶中缺乏腦發育所需的多不飽和脂肪酸，將不利於大腦的發育。 所以還是給寶寶添加羊奶粉和牛奶粉為宜，現在你的寶寶已經5歲了，胃腸功能已經完善了，也可以適量添加鮮奶。