4歲孩子的睡眠時間

4歲孩子的睡眠時間

我的孩子從小睡眠時間就很少，到現在上幼兒園已經9個多月了，但睡眠時間還是比同齡的小朋友少。在幼兒園問過老師大概能睡1個半小時，晚上在家要到10點多才睡，早上因為要做幼兒園的校車所以6點40就要起床，問過和他般大的孩子家長，都比我的孩子睡覺時間長，用過很多的方法給他糾正，可效果都不好。本來吃飯就不太好，睡眠再這樣，總怕耽誤他的成長發育。請問專家：像我兒子快4歲了一天總共睡眠時間是10個多小時，少不少？？有什麼好方法能給他糾正？？

最佳答案

您好，4歲的孩子每天睡眠時間在11個小時左右。午睡1－2個小時是正常的，因為起床較早，晚上應該讓孩子早些休息。白天可以增加活動量，玩的累了晚上能盡早入睡；還有，要創造安靜的睡眠環境，睡前不要劇烈運動，媽媽也可以帶頭休息，使孩子慢慢習慣早睡早起，保證充足的睡眠對身體生長發育非常重要。