寶寶缺鋅吃什麼好

寶寶缺鋅吃什麼好

寶寶缺鋅用食補吃什麼好

最佳答案

兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補： 　　 　　1、吃三豆粥 　　 　　取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。 　　 　　2、吃豬胰泥 　　 　　將豬胰髒洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。 　　 　　3、吃果子糊 　　 　　將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。 　　 　　4、吃蘋果泥，喝蘋果汁 　　 　　將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。 　　 　　此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。而且要少給孩子吃反復加工、過於精制的食品。