寶寶不愛睡覺

寶寶不愛睡覺

我家寶寶2歲4個月，他總是不愛睡覺，一說該睡覺了，他就說：“我不睡，我要一直玩一直玩。”小的時候總是抱在懷裡哄，可是現在他長大了，有勁了，你想抱他哄睡覺，他使勁的就不讓你抱。晚上睡覺還好一些，把燈一關，他也躺在床上，但是來回的翻，嘴裡還不停的說。差不多一個小時左右能睡著吧。可是白天就很困難了，他根本就不躺在床上，一會他就起來跑去玩，急死我了。他精神頭特別大，就算是中午不睡覺，晚上也要10點才睡。可能是我已經給他養成睡覺時晃著他，他才能睡著的習慣。要是讓他自己躺在床上睡著是不可能的事。我應該怎麼做才能把他養成自己躺在床上睡著的習慣呢？

最佳答案

睡眠習慣要從小培養。晚上最好9點以前睡覺，早晨6-7點起床。午後一小睡。別在孩子睡覺前拖延過長時間。睡覺前拉上窗簾，關掉電視，放點輕音樂，上床後講講故事等，逐步建立一套睡眠模式，並且保持下去，輕易不要打破這種模式。不要為了讓孩子睡覺而抱他拍他。否則一旦停止，他就會醒來，並且拒絕繼續睡覺。同時還應注意，睡覺前不要玩得太興奮，吃得太飽。