晚上睡覺老是醒，哭鬧該怎麼辦？？

晚上睡覺老是醒，哭鬧該怎麼辦？？

晚上睡覺總是動來動去的，踢被子/哭鬧有時候還要起來抱。大人總是睡不了覺。都不知道怎樣才好。

最佳答案

首先應給寶寶創造一個安靜、舒適的睡眠環境，居室溫度保持在18-22攝氏度，濕度50-60%為宜。再有就是被子不要太厚，應比成人被子薄些。寶寶天性好動，睡前不要玩得太興奮；如果寶寶入睡後不安穩，口氣重，說明有內熱或積食，應合理安排晚餐時間，最好在距睡覺4小時左右，不要吃得過飽。睡前一小時喝奶，然後洗漱。平時注意多喝些白開水，保持大便通暢。還有缺鈣寶寶，多有睡眠不安，夜驚，應及時補充魚肝油和鈣劑。為避免寶寶蹬被子著涼，可做一床薄的睡袋。