母乳喂養，媽媽經常感冒怎麼辦

母乳喂養，媽媽經常感冒怎麼辦

我產後經常感冒，可是我是母乳喂養的，人家說抵抗力降低了，要吃點增強抵抗力的東西，不然寶寶的抵抗力也不好的，，是這樣的嗎？如果要吃的話，吃些什麼好？？

最佳答案

建議媽媽多吃些紅色的食物，如番茄、粉紅葡萄柚等；黃色的食物如胡蘿卜、南瓜、柑橘類、玉米、黃豆或其制品、蛋黃等；綠色食物：如菠菜、茼蒿、油菜、豌豆、奇異果等；紫色的食物：如茄子等，均可以強化免疫力。