如果給寶寶補充DHA，吃海苔可以嗎？

如果給寶寶補充DHA，吃海苔可以嗎？

帶寶寶做了個微量測試，測試結果說寶寶缺少DHA，心裡很著急。寶寶現在11個月，不知道應該補充什麼食物呢？我已經從超市買了干的散裝的那種海苔，但是不知道這類海苔的味精跟鹽含量怎麼樣，以前買的波力海苔，我家寶寶不喜歡吃。這個散裝的倒還喜歡，每天給他吃個一小片左右，不知道這樣可以不？另外，還買了核桃粉、南瓜子粉、芝麻、黑米四種混合在一起的粉，平時給他放在粥裡吃！平時媽媽們有什麼樣的補充DHA的方法呢？

最佳答案

你好，DHA即不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸一直是兒童營養品的一大焦點。DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。 DHA只存在於魚類及少數貝類中，其它食物如谷物、大豆、薯類、奶油、植物油、豬油及蔬菜、水果中幾乎不含DHA。而魚體內含量最多的則是眼窩部分、其次是魚油。 寶寶現在可以從奶粉和魚肉中，攝入DHA，給寶寶選擇含DHA的奶粉，還有深水魚，越是深水裡的魚，含有的DHA越多，而越是淺水的，養殖的，含有的DHA就越少，比如秋刀魚、沙丁魚、鲣魚，鲔魚等，含DHA含量高，不需額外補充DHA的保健品， 市面上有些魚油補給品 (包括 DHA 補給品) 含有有害的物質如PCB、二惡英、重金屬如水銀、鉛，所以不適合嬰兒適用。