成人奶媽興起 產婦產後如何催奶

      生完寶寶，新媽媽最關心的事恐怕就是怎麼讓自己產出更多的乳汁喂養寶寶，想學習的新媽媽們一起來看看吧。



     有些新媽媽產後可能乳汁不夠寶寶吃，但是不要灰心，只要給自己信心，用對催奶方法，奶水就會變多了。媽媽可以讓寶寶多吮吸，刺激乳房，增加乳汁分泌。平時還要多補充營養，要保持心情愉快，這樣奶水很快就多起來了。
 
     催奶的方法
 
     1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
 
     2、避免服藥。哺乳期內，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫生的囑咐下服用藥物。
 
     3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多准備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
 
     4、保持良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調整好自己的心態，保持開朗樂觀哦。家人也要創造良好的生活環境，多點關心媽媽的心理健康。
 
 
 
     催奶小偏方
 
     1、花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖豬肚（或豬蹄）連湯全食。
 
     2、鮮鲫魚1斤左右，清炖，加黃酒半兩，吃魚喝湯。
 
     3、活鲫魚一條（約500克左右）去鱗及腸雜，洗淨，煮半熟加黃酒半兩，清炖，吃魚喝湯，每日一次；或活鲫魚一條.加通草10克，煎濃湯不用鹽，每日服一次。
 
     4、鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯；或將蝦仁炒熟，黃酒拌食，每日三次。
 
     5、黨參，黃芪各30克，通草10克，裝紗布袋中。豬蹄2只，蝦仁一兩，與藥同炖。明火煨至肉爛，去藥。吃肉喝湯，加食鹽少許調味。
 
     6、豬蹄1只，蔥白2節，豆腐2兩，加水適量，文火煮半小時，再加入黃酒半兩，食鹽少許，煮熟後食之。