兩款寶寶輔食食譜

　　寶寶輔食食譜的種類有局限性，因為嬰兒過小，消化系統不完善和牙齒較少。那麼，哪些寶寶食譜適合當輔食呢?

　　一、牛肉米湯

　　食物原料：

　　原料：牛肉20克，米粉2大匙，熟蛋黃10克，半杯水

　　制作方法：

　　1、將牛肉洗淨，切末;

　　2、將米粉和牛肉末放入鍋中，加入適量水攪勻後燒沸;

　　3、煮至牛肉熟爛時，下入熟蛋黃再煮一會兒，用紗布過濾好湯汁喂食。

　　營養經：

　　米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。飲用它對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作為輔助飲料，都是比較理想的。

　　二、鮮果時蔬汁

　　食物原料：

　　黃瓜、胡蘿卜各1根，芒果1個，白糖少許。

　　制作方法：

　　1、將黃瓜、胡蘿卜分別洗淨，切段，芒果洗淨，去皮取果肉。

　　2、搾汁機內放入少量礦泉水，黃瓜、胡蘿卜以及芒果果肉，搾汁加白糖拌勻即可。

　　營養經：

　　黃瓜的維生素和纖維素含量都很高;芒果和胡蘿卜中除了含有豐富的膳食纖維外，還有大量的胡蘿卜素，這有助於寶寶的新陳代謝和改善視力，而極為豐富的維生