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母乳喂養人工喂養寶寶補鈣寶寶輔食

要按順序給寶寶添加營養

    一般嬰兒每天每公斤體重至少需要水份100毫升、熱量100大卡,而配方奶粉或母乳每30毫升約有20大卡的熱量,故寶寶每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如:一個5公斤重的嬰兒,每天應喝750毫升的奶量,大約每4小時應喝120毫升的奶量。喝母奶的嬰兒,則視小便的次數(每天應至少有6次以上)、體重增加的情形,來判別奶量是否足夠。

    周歲內嬰幼兒飲食須知

    小寶寶六個月大後,可以自行控制頭部的擺動、自己坐的正不搖晃、有咀嚼動作、可以把食物送到口腔後吞咽下去時,就可以開始喂食固體副食品。副食品的添加應該循序漸進,不要把許多種新食物混合喂食,每次只添加一種新食物,等一個星期小寶寶可以適應後,再加另一種新的食物,每一種食物可以適應後才能混合喂食。大多數小寶寶並不能在第一次嘗試就吃的很好,但於無壓力下再嘗試幾次以後,大多數嬰兒就能接受新的食物。

    O~六個月

  此時只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉,因為寶寶的腸道還未發育到能接受固體食物,如果給予麥片或其它固體食物,可能會引起脹氣或軟便。小嬰兒在三~四個月大時,舌頭有推出反射,會本能地將不是液體的食物,用舌頭推出口腔外面。另外為了避免長大後發生過敏症狀,也應該延後喂食固體食物的時間。

    七~八個月
 
    五~六個月大時,小嬰兒會開始出現可以添加其它食物的征兆,例如頭部可以固定、舌頭推出反射消失、對牛奶以外的食物開始產生興趣、眼睛會看著別人的食物,可能會伸手到別人的盤子裡。 這時可以試著給予糊狀的食物,如米、麥片粥,因為它們容易消化而且極少引起過敏反應,也可以喂食磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。將一湯匙的麥片加4~5湯匙的母乳、配方奶粉或開水,攪拌均勻,以嬰兒喂食湯匙或洗干淨的手指,一次少量地喂食,不要期望他一次就能吃很多,此時他主要的營養來源仍是母乳或配方奶粉。

    七個月左右,小嬰兒開始發展出用手指抓取任何他看得到的東西,同時把它放入口中,這時表示他可以喂食別種食物了。他也會用手抓住喂食湯匙,你必須用另一只湯匙喂他;開始模仿大人的咀嚼動作,左右移動上下颚,由於他還沒有完全長出牙齒來咀嚼食物,最好還是喂他糊狀的食物,例如:馬鈴薯泥、胡蘿卜泥、麥片粥等。

    九~十一個月 

    此時要讓他適應固體食物,並且與家裡其它成員一同吃飯。母乳或配方奶粉仍然是他的主要營養來源;一歲左右,固體食物大約可占其營養來源的50%。他的進食技巧改進很多,有更多牙齒,使他能夠更容易地吞咽食物。此時可以給予面條、大豆、小塊蔬菜、餅干等,一歲以後則可以漸漸地給予餐桌上的食物。

    零~二歲應該避免的食物 

    建立良好喂食習慣 嬰幼兒期的營養對未來的生長、發育、疾病、甚至老化有相當的關系。家長對於自己寶寶的食量,主觀上的認定可能會有差異,其實嬰幼兒的生長應以客觀的標准觀察一段時間來衡量。父母親若對嬰幼兒喂食感到困擾時,不妨找小兒科醫師咨詢,以得到客觀的評估和實用的建議。
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