寶寶輔食拒絕“重口味” 天然鮮美最合適

 　　寶寶出生後4-6個月內，母乳還能滿足寶寶的全部需要，但過了這個時期，乳汁就已不能滿足寶寶的需要了，應該增加輔食。如何給寶寶添加輔食呢？專家表示，給寶寶添加輔食，不要放鹽和調味品。由於嬰兒的腎髒功能發育還不健全，在輔食中過早地添加鹽會增加寶寶腎髒負擔。那麼，為什麼嬰兒輔食無需加鹽？寶寶什麼時候可以飲食中加鹽呢？

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　　一、寶寶攝取過多鹽分有哪些危害？

　　1.高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少，會令細菌、病毒在寶寶呼吸道存在，從而致寶寶患病。　　2.高鹽飲食會影響寶寶體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。　　3.高鹽飲食會加重寶寶的心髒、腎髒負擔。　　4.寶寶若是從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。 

　　二、寶寶什麼時候可以飲食中加鹽呢？

　　1.對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。　　2.對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。　　tips：其實對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。 

　　三、給寶寶添加輔食的4大原則

　　1.輔食品種從單一到多樣　　一次只添加一種新食物，隔幾天之後再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應，您便可以知道是由哪種食物引起的了。　　2.輔食質地由稀到稠　　首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食有利於寶寶學會吞咽的動作，隨著時間推移，逐漸增加輔食的黏稠度，從而適應寶寶胃腸道的發育。　　3.輔食添加量由少到多　　開始時只喂寶寶進食少量的新食物，分量約一小湯匙左右，待寶寶習慣了新食物後，再慢慢增加分量。隨著寶寶不斷長大，他需要的食物亦相對增多。　　4.輔食制作由細到粗　　開始添加輔食時，為了防止寶寶發生吞咽困難或其他問題應選擇顆粒細膩的輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增大輔食的顆粒。輔食添加的注意事項初喂寶寶輔食需要耐心第一次喂固體食物時，有的寶寶可能會將食物吐出來，這只是因為他還不熟悉新食物的味道，並不表示他不喜歡。當寶寶學習吃新食物時，您可能需要連續喂寶寶數天，令他習慣新的口味。為寶寶進食創造愉快的氣氛最好在您感覺輕松，寶寶心情舒暢的時候為寶寶添加新食物。緊張的氣氛會破壞寶寶的食欲以及對進食的興趣。