媽媽經驗：寶寶胃口差應對8絕招

　　寶寶總會有胃口差的時候，左勸右哄，寶寶總是不張金口，媽媽不能威逼利誘，讓寶寶胃口變過來，看8個絕招！

　　1.寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。

　　要知道，給寶寶養成一個好習慣，先要給她們一個好的環境。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力!

　　如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們，那麼，寶寶就會更不願意吃飯，即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅無味還影響營養吸收。

　　而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然後嘔吐掉;

　　2.食物的形狀，會影響寶寶的食欲

　　很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

　　3.食物的性質，對寶寶腸胃的影響

　　這個季節天氣干燥，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子，柚子清火，殊不知，這些東東性寒，吃多了會涼胃，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉，從而導致寶寶食欲不振。

　　還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的，但是這些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪裡還有胃口吃主食呢?

　　4.多運動，可以促進食欲，促進吸收

　　5.對於飯量小的寶寶，拒絕零食

　　如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)

　　特別是飯前一小時內，不能給寶寶吃任何零食。

　　6.養成好習慣，家長要“心狠”

　　要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要“心狠”一點。

　　比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂;

　　如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!

　　有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞孩子的胃，但是其實並不會有影響，因為腸胃不好，是一個長期的壞習慣導致的;沖著這一點，我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

　　7.適當加粗糧;多吃粗糧有助於消化吸收

　　食物越來越精細，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。

　　偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇;

　　8.對證下藥，調理脾胃

　　還有很多寶寶不好好吃飯，是因為體質不好，導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾胃，或健脾，或開胃

　　介紹一種簡單的開胃湯：山楂+紅棗熬湯喝，每天喝一杯。

　　還有一種健脾的食療方，我覺得很管用的，而且也很有營養!

　　鴿子+玉竹+山藥炖，每周一到兩只，吃肉喝湯，味道也不錯!(玉竹中藥店有賣，一次放幾克就夠了。)