寶寶應該吃多少才符合標准

　　媽媽：寶寶每次吃完了還會吵著要吃，我擔心寶寶吃得太多了，請問寶寶應該吃多少才算是符合標准？

　　營養師：寶寶的食量因人而異，媽媽不需要擔心寶寶吃得太多。因為隨著寶寶的成長，活動量也越來越多，消耗的熱量也會跟著增加。特別是吃母乳的寶寶，由於母乳吸收好、消化快，加上寶寶的活動量很大，可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。

　　增加食物的分量

　　如果寶寶吃完了還想再吃，媽媽可以繼續喂食。如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓，可能是身體需要更多的能量，這時候媽媽可以增加一餐。

　　轉移寶寶注意力

　　如果寶寶的食欲有突然增加的情況，媽媽就應該請兒科醫師做檢查。此外，如果寶寶吃完又吐出來，則可能是吃得太多了，這時候媽媽可以轉移寶寶注意力，讓寶寶玩玩具，以免寶寶吃得太撐。

　　媽媽:我常將奶粉加入米麥粉一起調成糊狀給寶寶吃，這樣做會影響寶寶的營養吸收嗎？

　　營養師：雖然沒有具體的研究顯示，奶粉及米麥粉混合喂食對寶寶的營養及健康會有什麼樣的影響，但是一般營養師或兒科醫師都不建議媽媽這樣做。因為如果將米粉加奶粉沖調在奶瓶裡給寶寶喝，就失去訓練寶寶吃輔食的意義了，所以在給寶寶吃米麥粉時，多數建議調成糊狀用湯匙喂食，讓寶寶習慣吃大人的食物，以便為將來戒奶瓶、奶嘴做准備。

　　先調好奶粉再加入米麥粉

　　如果是將奶粉加入米麥粉調成糊狀，可能其中的水分不會很多，寶寶就可能會有水分攝取不足的情況。奶粉或米麥粉與水的比例不同，如果媽媽想在米糊中加入奶粉，可以先將奶粉按照一定的比例沖泡後倒入碗中，然後再加入米麥粉調成糊狀讓寶寶吃，這樣一般不會有水分攝取不足的情況。

　　媽媽：我想給寶寶吃肉，請問應該怎麼做才能讓寶寶比較容易吞咽？

　　營養師：在買肉時，媽媽可以挑選油脂比較多的部位，用絞肉機重復絞碎兩次。烹煮時，先將絞肉加入少許澱粉及少許醬油調和去腥，然後用沸水煮熟，邊煮邊攪拌，以免碎肉黏成一團，之後可以加入稀飯一起烹煮。

　　油脂多的絞肉易吞咽

　　含有較多油脂的肉寶寶比較容易吞咽，但是許多媽媽往往選擇較瘦的部位。瘦肉煮的時間較長，口感也會比較硬，寶寶就不太喜歡吃。

　　自制美味肉泥

　　當寶寶吃輔食一段時間後，媽媽可以制作肉泥給寶寶吃。制作方法如下：將絞肉加入少許蒜末及醬油調和後，再加入香菇及醬油、水一起烹煮，放涼備用。香菇可以增加食物的香味，但是香菇比較不好吞咽，媽媽可以等寶寶牙齒長齊後再給寶寶吃。

　　媽媽:寶寶吃輔食時常常很容易嗆到，請問應該怎麼做？

　　營養師：如果寶寶很容易被食物嗆到，可能是食物的口感不夠細滑、不容易吞咽。媽媽做輔食的時候要注意把食物做得細膩一些，這樣可以降低寶寶被嗆到的幾率。

　　拍背後稍作休息

　　當寶寶被嗆到時，應該先暫停喂食，幫寶寶拍背，讓寶寶稍作休息。如果寶寶沒有不舒服的情況，再繼續喂食。如果寶寶是因為太餓吃得很急而嗆到，媽媽應該避免在寶寶很餓時喂食，可以將寶寶用餐的時間提前一會兒。