兒童不宜喝涼茶 以助消化為主

來自廣東省中醫院兒科主任、著名兒科 專家 許尤佳教授向公眾傳授兒童保健知識時指出， 喂養 孩子先要了解孩子的生理特點，部分家長愛給孩子喝涼茶，吃過寒食物，這都不符合孩子體質特性。

“純陽之體”不代表容易上火

一般來說，孩子身體的髒器功能要發育到接近大人的程度，差不多要到7歲。若7歲前家長的一些做法違背了孩子的生理特點，飲食、疾病治療沒有和大人區分開來，就會使小孩子在7周歲後仍然多病痛。

平時很多家長都認為小孩子是純陽之體，要多喝涼茶多吃清熱食物，在許尤佳看來這是嚴重的認識偏差。人們通常認為的“純陽之體”其實指的是小孩子充滿生機和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虛寒之體，越小的孩子虛寒就越明顯，所以，小孩子要盡量吃一些偏溫補的食物。

吃多吃太涼可致孩子 偏食

許多兒童偏食，皆因生活飲食習慣違背兒童生理特點，導致脾胃吸收功能變差。許尤佳提醒家長們需謹記兒童飲食慎寒涼，忌過饑、忌過飽。很多家長在平時飲食中都選擇涼性的食物，如白菜、生菜、油麥菜、菠菜等，上火就給小孩子喝涼茶、吃火龍果和奇異果，這些都是對小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太饑傷脾、太飽傷胃。小孩子不吃家長就千方百計、威脅利誘哄他們吃，這是不正確的。超過胃的收納或者是脾的蘊化，不但是白吃，而且還損害了小孩子的脾胃，只會令小孩子的身體更差。因此，對小孩子的飲食保健要講究方法，吃東西不是說越多越好、 營養 越多越好，最關鍵是孩子的脾胃能夠很好地吸收吃進去的食物。

所以說，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五髒六腑尚未成熟，家長要學會合理的進行調節。腸胃要保護好，要消化好，不是說補充營養多，最重要的做法就是消食導滯。

脾虛問題多在1周歲形成

許尤佳提醒新媽媽們對 嬰兒 的喂養、穿著要遵循科學原則。

大多數人的脾胃問題，都是在1周歲就形成的，很大程度上都是因為母親喂養的方法不對，還有就是先天因素如雙胞胎、早產等。 新生兒 、嬰兒可能一天睡上20個小時，睡來就吃奶，這些都是合理的。但是到了半歲就要進行調整，到了1周歲就要及時戒掉夜奶的習慣，否則的話這些喝進去的東西就不是營養而是“毒藥”了，就會影響到孩子的 睡眠 質量，影響腸胃的功能，導致脾虛症的形成。

秋冬兒童不宜穿太多

還有現在正直 秋季 ，天氣轉涼，但孩子不宜穿太多衣服。3周之內的孩子，可比大人多穿一件，3周歲之後的孩子，可以跟大人一樣的穿著。小孩子最容易受涼是出汗吹風和睡覺時踢被子。尤其是到了秋天，許教授提倡家長們應讓小孩子們有一定的耐寒鍛煉。小孩子應該多到戶外活動，接受太陽光的照射，或者是風吹雨打，對孩子有一定的好處。

如何判斷孩子是否消化不好

許尤佳向公眾介紹判斷小孩子消化好與不好有以下四點：

第一、口氣是否清新，無強烈的酸臭味。

第二、舌苔是否很干淨，呈淡紅色。

第三、大便時間和次數是否有改變。

第四、晚上睡覺的質量好不好，胃不和而臥不安。

家長可通過觀察小孩子的這四個方面來調節，消化不好就可以吃幾天青菜白粥來清一下腸胃。如果還不行，可選擇吃一些消食導滯的中成藥如健味消食丸等。不要動不動就喝涼茶，正確的做法是減少一些肉類的食物，多吃一些消食的東西。

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兒童生理特點——“髒腑嬌嫩、形氣未充、生機蓬勃、發育迅速”

許尤佳提到，小孩子的生理特點是“髒腑嬌嫩、形氣未充、生機蓬勃、發育迅速”。“髒腑嬌嫩、形氣未充”，指的是小孩子身體各方面功能如抵抗力等還不太成熟，隨著年齡長大，才能逐漸的充盛和完善起來。“生機蓬勃、發育迅速”則意為，孩子處於生長發育旺盛階段，只要得到合理飲食喂養等，生長發育速度會比大人快很多。一般來說，小孩子的功能 成長 到和成年人差不多起碼要7歲，如7歲前家長的一些做法違背小孩子的生理特點，會使孩子以後多病痛。

兒童病理特點——“發病容易、傳變迅速、髒氣清靈、易趨康復”

正因為小孩子有以上的生理特點，所以小孩子的病理特點也可以歸納為16個字，“發病容易、傳變迅速——易得病”、“髒氣清靈、易趨康復——易獲效”，也就是指孩子病情來得快、發展得快，去得也快。如孩子上午診治出是感冒，但晚上就可能變成 肺炎 。但又基於髒氣清靈、易趨康復的特點，孩子的病情也容易好轉，當然前提是得到合理診斷和治療。