四歲九個月寶寶喂養重點

　　孩子的飲食健康是媽媽在日常生活中最為關心的問題，怎樣的飲食安排才能保證學齡前兒童的健康成長呢?不如就先來看看小編介紹的四歲九個月寶寶喂養重點和營養食譜吧。

　　四歲九個月寶寶喂養重點

　　充分補充孩子長身體的營養，多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝髒、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。

　　要減少鹽分的攝入含量，兒童的鹽分應該是大人的三分之一，不應超過2克，過分攝入會加重孩子的心髒和腎髒負擔，引發血壓升高。

　　接下來，繼續來看看四歲九個月寶寶營養食譜有哪些吧。

　　四歲九個月寶寶營養食譜

　　素炒小白菜

　　食譜原料

　　主料：小白菜250克

　　調料：醬油15克，植物油10克，姜5克，鹽5克

　　制作方法

　　將小白菜理齊、洗淨、切成長3厘米的段;

　　鍋中加入植物油燒熱，加姜先炒幾下;

　　再放入小白菜旺火快炒至半熟;

　　加入醬油和鹽，再炒幾下裝盤即可。

　　瓜絲拌豆腐

　　食譜原料

　　主料： 豆腐(北)500克，黃瓜150克

　　調料： 香菜25克，香油25克，醬油5克，醋5克 ，大蒜(白皮)5克，辣椒油5克，鹽3克，芝麻醬3克，芥末3克，味精1克

　　制作方法

　　將豆腐投入沸水鍋中煮透，撈出投涼，切成4厘米長、0.5厘米見方的絲;將黃瓜切成4厘米長、0.5厘米見方的絲;香菜擇洗干淨切成末;大蒜剝去蒜衣洗淨剁成蒜泥。

　　將豆腐絲、黃瓜絲和香菜末裝入大盤裡，加入醬油、醋、味精、精鹽、蒜泥、麻醬、芥末、辣椒油和麻油，拌勻即成。

　　以上兩款四歲九個月寶寶營養食譜是不是又簡單又營養呢?