兒童營養的五個誤區

        誤區一：兒童進補人參

　　兒童處於生長發育時期，合理地補充營養供其機體和智力發育所需，很有必要。但補之不當則適得其反。

　　過去，人參是難得一見的進補珍品，而今卻泛濫於市場，甚至被添加進一些兒童保健品中，市面出現越來越多人參沖劑、人參口服液、人參補腦元……，據稱，人參能活氣補血，有助青少年強壯體格、智力發育。

　　但“少不食參”的說法自古便有，人參和含參食品健康兒童不宜使用。健康兒童服用人參會削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進症狀。人參可促進性腺激素分泌，健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心髒也有害，血壓、血糖降低，嚴重者可危及生命。兒童因身體虛弱等需用參，必須在醫生指導下確定合理劑量酌情使用。