媽媽注意了 寶寶睡覺前進食可影響身高

     專家指出，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用於機體組織細胞，促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人長高。而生長激素的分泌是脈沖式的，在晚上進入深睡眠後這種分泌將達到高峰，相當於白天分泌量的3倍。

　　寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。

　　而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥胖。

　　此外，睡眠後唾液分泌減少，進食後難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。

　　兒童處於生長發育期，要睡得好、睡得足，醫師建議，最好不要讓孩子在睡覺前吃東西，並盡量保證十點鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長大。

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