寒冷的冬天如何呵護寶寶細嫩的手腳

     冬天，當氣溫下降到10℃以下時，人體皮膚暴露部分血管就會收縮，如果長時間動脈收縮，循環減慢，靜脈貯血多，該處原本應由新鮮血液供給的養料缺乏，就會造成該處皮膚和皮下組織受損，生凍瘡或局部壞死。當環境潮濕、身上衣服潮濕或身體出汗時，濕氣本身就要吸收一部分熱量，所以往往又冷又濕更容易造成凍傷。人體手足距離心髒較遠，位於血液循環末端，供血量少，又較暴露，再加上寶寶皮膚較薄，因此，寶寶冬季手足防凍很重要。

　　長期的防凍訓練准備

　　體質好的寶寶總是耐凍些，而鍛煉強壯體格非一日之功，人體的調節機制包括御寒能力需要經過訓練才能夠達到成熟。有效而科學的訓練要從夏天開始，經由夏到秋，秋到冬的三季訓練，當冬季來臨時，您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣了。

　　Tip1 冷空氣浴：

　　冬天可以選擇風和日麗的好天氣，在上午10點到下午3點的時間，讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣，這時空氣清新度好，污染少。注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進。先從氣溫在20-24℃時，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始，在冬天，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應，可以逐步擴展裸露的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時間也可以逐漸延長。