喂養2大誤區傷害寶寶的消化道

　　寶寶過量進餐和常吃精細食物是喂養中最常見的兩大誤區，這些“營養食譜”易傷害寶寶消化道健康，給寶寶招來各種麻煩。

　　進餐怕過量

　　情景再現：江江的媽媽總希望小寶貝多吃一些，吃飯時經常擔心他沒吃夠，一勸再勸。平時只要江江要吃的，媽媽從來都是有求必應。此外，還常給他吃一些有“營養”的小吃，諸如炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力等。雖然江江越長越胖，可媽媽認為不必大驚小怪，等到長個子時自然會瘦下來。

　　醫生點評：正如成人頓頓飽餐不利於健康一樣，寶寶貪食也會招來種種麻煩——

　　引起消化不良。孩子全身的器官尚處於幼稚、嬌嫩的階段，生理能力有限。就說消化系統吧，胃腸等器官分泌的消化酶量較少，活性也低，吃得太飽，勢必加重消化器官的負擔，引起消化與吸收障礙。

　　引起腦疲勞。首先，吃得過多，胃腸需要的血液量也多，需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用，這樣供應大腦的血液就減少了，從而影響腦細胞的新陳代謝，容易使大腦疲勞。其次，過量進食使大腦的相應區域長時間興奮，而鄰近的大腦智能區域則受到抑制，智力會越來越差。另外，孩子在飽食後，腦中有一種稱為纖維芽細胞生長因子的有害物質會數以萬倍地增長，可促使大腦早衰。

　　經常過量進食還會造成營養過剩，引起肥胖，進而與高血壓、糖尿病、高血脂等成人疾患結緣。對於女孩，還會導致初潮過早，增大成年後患乳癌的危險性。

　　愛心提示：寶寶過量進食弊端多多，雖然他們生長發育快速，需要的養分較多，但也不是吃得越多越好。只要身高、體重的增長在正常范圍內，就沒有必要過多進食，特別是不要多食不容易消化的油脂類食物。

　　腸胃怕精食

　　情景再現：滴滴一歲了，可在媽媽心目中，小寶貝還很嬌嫩，每天總給她選擇最精細的食物，如精白米、精白面。媽媽心想，這樣細膩精致的食物，容易消化吸收，肯定適合小寶貝的腸胃。

　　醫生點評：孔夫子的“食不厭精”並不科學，固然，過分粗糙的食物確實讓寶寶難以消化吸收，但太精細的食物也易失去對健康極為有利的營養成分。因為被除掉的米或面的外殼中含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、鉻、B族維生素及促進腸蠕動的纖維素，長期進食這類精細食物，會使B族維生素攝入減少，影響神經系統發育。

　　同時，寶寶的腸胃也需要鍛煉，而粗糧糙米可對口腔以及胃腸壁產生一定的力學刺激，增大腸壁肌肉的推動力，進而鍛煉出強有力的消化道推動力。消化道推動力強大了，胃口以及消化吸收的能力也就完善了。父母一定要有這樣的意識：無論給孩子什麼樣的美食，都不如給他們一副好腸胃來得重要。腸胃好，吃什麼都消化，才能吃什麼都香，吃什麼都有營養。這就是粗食的又一個作用：充當鍛煉寶寶腸胃功能的訓練器械。因為運動是需要器械的，腸胃也不例外。

　　愛心提示：應常給孩子吃些糙米粗面，考慮到小寶寶的胃腸消化和吸收能力較弱，給他們吃的米面不要太過粗糙，以標准米或標准面為好。精細米面宜偶爾食之。