夏季寶寶食積可喝白蘿卜湯

都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但是夏季，對於脾胃功能尚未發育完善的寶寶來說，喝點白蘿卜湯再好不過了。

中國中醫科學院西苑醫院兒科主任李榮輝說，夏季寶寶容易食積，很多是家長勉強孩子進食引起的。其實，隨著節氣變化，人體的脾胃會自然調節，夏天少吃點，可以減輕胃腸負擔，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。

萬一寶寶出現了食積，胃口不開，李主任也有好辦法，用長長的白蘿卜給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。用雞內金研成粉末調在粥裡或雞蛋羹裡吃也是臨床證實不錯的消食方法。雞內金(藥店可以買到)也就是雞胗裡面的那層黃色的皮，取出來用微波爐烘干，炒焦，然後研成粉末，每天吃2~3克就可以了。

寶寶夏季飲食一定要清淡，多吃一些健脾利濕的食物，用山藥、蓮子、薏苡仁熬粥喝。還可以適當多吃點酸味的食物，如山楂糕、果丹皮等。