嬰幼兒的喂養方法

　　糾正觀點

　　1.嬰幼兒純母乳喂養到什麼時候？6個月

　　2.輔食添加到底從什麼時候開始？

　　母乳喂養的好處：可以降低孩子的肥胖 ；減少感染、過敏；減少成年後的易發病（高血壓、心髒病、糖尿病）；減緩生長發育的速度；

　　常見問題：

　　不足喂養

　　喂養過度

　　缺饑餓

　　輔食添加不合理

　　飲食結構不合理

　　不良飲食習慣

　　孩子對營養需求的特點：1.發育 2.基礎代謝 3.體重 身高 4.活動 5.食物動力 6.排洩

　　人體需要的7大營養素：

　　蛋白質：2-4g/kg/日，是成人的一倍以上

　　脂肪：飽和與不飽和脂肪酸

　　碳水化合物：提供能量50-60%

　　維生素：水溶性 脂溶性

　　礦物質：鈣 磷 鐵 銅 鋅 鎂 碘

　　水：100-150ml/kg/日

　　膳食纖維：給腸道細菌提供營養，滿足腸道益生菌的繁殖發育，抑制致病菌。

　　消化器官的發育特點：

　　提倡母乳喂養：

　　乳母飲食要均衡，多喝奶，吃蛋白質豐富的食物

　　母親應保持情緒愉快，避免緊張焦慮

　　純母乳喂養到6個月以後

　　預防乳腺炎

　　不要隨便嘗試其他食物

　　母乳不夠吃配方奶：

　　按需要定時定量

　　兩次母乳之間喂水，一天喂水2-3次，另觀察尿量

　　奶嘴，配方奶不適應，慢慢來

　　不要強迫孩子吃

　　添加輔食

　　目的：豐富味覺刺激 鍛煉口腔功能 讓腸道適應奶以外的食物 不是為了營養

　　原則：

　　奶量不能減，次數不增加

　　輔食和奶在同一時間

　　要選擇時機，加的過程中孩子生病馬上停

　　每次只加一種，不在一天內同時吃兩種沒吃過的東西

　　希望吃嬰兒專用食品，不自己家做。

　　嬰兒專用食品：營養價值高 易吸收易消化  原汁原味  將來挑食偏食少  無有害因素

　　6個月後嬰兒輔食添加方法：

　　1.連續吃5天，和奶同一時間

　　2.5天後沒有任何問題，添加成功，以後每天都有

　　3.開始添加瓶裝菜泥或果泥（一階段），這樣每天輔食兩次，各自分別添加

　　4.每種開始添加十幾克，麼問題二十幾克，最多不超過三分之一瓶。

　　5.量可少不可多

　　6.3天換一種，要吃夠5種，15天後才添加第三種輔食：蛋黃（1/4-2/4）

　　7.孩子食品禁止用微波爐

　　7-9個月孩子添加輔食方法：（適當減少奶量）

　　7個月後：可吃混合食物，2種以上混合著吃，輔食占的比例增加。

　　目的：抓住學習吃飯進食的敏感期，培養好的進食行為，避免將來進食困難，挑食偏食。

　　7-8個月：

　　1.奶按需，每頓都有

　　2.輔食3次，一次米粉+蛋黃混合著吃，米粉最多10g左右，蛋黃最多一個，吃完喝奶，奶可適當減少。

　　3.瓶裝的果泥，菜泥吃2階段的，顆粒大了，兩種混合著吃

　　4.7個月開始吃瓶裝的肉泥，由少到多10g-20g-半瓶，不提倡自家做

　　9個月：

　　1.有一餐主餐飯，奶沒了（中、晚餐都可以）

　　2.自己家做，量按需，把這頓飯分為6份，3份肉泥，兩份米面，1份蔬菜

　　3.做法：將粥或面條煮熟煮爛再把碎菜放進去，要保證又黏又稠，不能稀。

　　4.吃完奶後，可吃瓶裝菜泥，果泥，也可吃新鮮水果蔬菜，但每次不超過20-30g，全天水果不超過1兩，孩子喜歡吃可以多吃1次，但都必須是吃完奶以後吃，

　　5.早餐不變，米粉+蛋黃+奶

　　6.上下午各一次水果，時間無所謂，水果量不能多，但花樣可以多