寶寶夏季運動指南

概 述

酷熱的夏天，除了游水之外，還有哪些運動是寶寶能夠挑選的？既能夠開展運動細胞，又能夠健旺身體、愉悅身心，還能夠增進與父母的豪情，讓寶寶在這個夏天“動起來”。

步驟/方法：

1周歲左右的孩子可讓大人扶著雙側腋部站著跳動，也可站在繃簧床上協助彈跳(其兩腳不用真的跳離繃簧床)。今後可以獨立跳動，可鼓舞其多做跳繩、舞蹈、跳橡皮筋等活動。

2在酷熱的夏天，可讓孩子無拘無束地在宅院裡光腳游玩。有的爸爸媽媽一感覺到孩子的腳涼，就憂慮孩子會患病。其實不用多慮，手的溫度比腳高得多，腳涼一點是正常的。

注意事項：

夏日運動，最要注意的就是防曬與防止中暑的問題了，爸爸媽媽陪伴寶寶運動要做好這些措施，讓寶寶在舒適安全的環境下快樂運動。