寶寶要多食用生菜

概 述

我小姨的寶寶有半歲了，她每次給寶寶選擇食物都很發愁，不知道該選擇什麼好。醫生建議寶寶應該多吃點綠色蔬菜，尤其是生菜，生菜裡含有很多營養物質和維生素，對寶寶的成長有許多好處。

步驟/方法：

1寶寶剛出生下來總是免疫力低下，這就要多食用生菜了、因為生菜裡富含豐富的維生素，可以增強寶寶的抵抗力和免疫力，讓寶寶少犯感冒少發燒。

2生菜含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發育的主要物質，還可防治佝偻病。所以寶寶多食用生菜能促進骨骼發育，防治食欲不振、貧血，促進寶寶健康的生長發育。

3生菜中含有豐富的膳食纖維，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，所以有助於寶寶消化吸收，促進代謝廢物的排出，並對寶寶防治便秘很有幫助。

注意事項：

挑選生菜要注意，越好的生菜，它的葉子就越脆。