促進寶寶眼部發育的食物有什麼？

概 述

對於剛剛開始發育的寶寶來說，身體的很多的器官的發育都是會有一定的困難的，那麼對於寶寶的眼部發育有沒有促進的食物了？

步驟/方法：

1第一就是含維生素A比較多的食物，這類食物有胡蘿卜，哈密瓜和菠菜都是很有很多的維生素A的，人體如果缺乏維生素A的話，那麼對黑夜的感知能力就不會是那麼的號，還有可能出現疲勞的情況，所以吃這些食物是可以很好的改善的。

2第二就是補充含維生素C比較多的食物，這類食物有西紅柿，蘿卜，土豆都是含有很多的，因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，所以如果缺乏維生素C就容易導致水晶體渾濁，影響眼部的發育。

3第三就是還可以補充含鈣物質比較多的食物，這類食物有蓮子，核桃和牛奶都是有很多的，因為鈣具有消除眼肌緊張的作用，所以吃含鈣物質的食物，也是可以促進眼部良好發育的。

注意事項：

幼兒期是寶寶眼部發育的關鍵時期，此時做好眼部護理有利於眼部更健康的發育。就是盡可能的補充促進眼部發育的營養物質。