孩子缺鋅多吃“貝殼”

食欲不振、免疫功能降低確實是寶寶缺鋅的表現，此外缺鋅的寶寶還會有反復出現口腔潰瘍、生長發育變慢、智能發育落後等問題。建議你上醫院抽血查個微量元素，這能判斷寶寶是否真的缺鋅，以及缺鋅的量，不能隨便給孩子吃補鋅的制劑。

　我女兒今年4歲，經常感冒，並且有厭食現象，什麼都不愛吃。我看廣告說這屬於缺鋅的症狀，我可不可以給寶寶吃葡萄糖酸鋅之類的東西？讀者：何女士

解答：

廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任技師周迎春、主管技師唐瓊華

食欲不振、免疫功能降低確實是寶寶缺鋅的表現，此外缺鋅的寶寶還會有反復出現口腔潰瘍、生長發育變慢、智能發育落後等問題。建議你上醫院抽血查個微量元素，這能判斷寶寶是否真的缺鋅，以及缺鋅的量，不能隨便給孩子吃補鋅的制劑。

根據檢測結果，當孩子缺鋅不嚴重時，藥補不如食補，最好的方法是多吃貝殼類海產品、紅肉、動物肝髒、干果和谷類胚芽等富含鋅的食物，例如生蚝，每百克含鋅達71.2毫克，動物肝的鋅含量約為每百克11.25毫克，都可補充每日所需的鋅。

只有經過醫院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時間，不可超過2～4個月，復查正常後應及時停藥。

但媽媽們可要注意了，鋅過多或鋅過少對寶寶都是有害的，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，若使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。